不管是严寒或酷暑，无论是健身狂人还是运动小白，当你想虐一虐自己的时候，总会想到跑步机。而电动跑步机无疑是最常见的了。除此之外，你还知道有机械跑步机、弧形跑步机和零重力跑步机吗？让老谢来为你揭开它们神秘的面纱吧。

机械跑步机

跟电动跑步机的被动跑步不同，在机械跑步机上跑步是主动运动。也就是说，当你加速踩蹬跑带时，跑步机速度会加快，相反，当你降速时，跑步机也会慢慢停下来。理论上讲，因为结构简单，机械跑步机的价格相比电动跑步机会便宜些。

从使用的角度上讲，机械跑步机相对简单，但在某些层面上又显得更难掌控。因为你的步幅要持续不间断，这样很快就会疲劳。当你想调节坡度的时候，需要停下来，然后手动调节。大部分机械跑步机都可以折叠，移动起来也很方便。

在国内，机械跑步机已经基本被淘汰。仅剩的一些型号也只是给老年人散步用。

弧形跑步机

弧形跑步机也是机械跑步机的一种，只是它有一个弧形的跑台。通常，你会在弧形的底部跑步。当你的脚踩在弧形上部（前方）时，跑带会向后滚动，同时带动你的身体向后，这时你需要向前跑才能维持平衡。想降速的话，脚踩的位置稍微靠近身体即可。这是重力学的原理。

这种弧形跑步机对跑者的跑姿和步态控制力要求很高。这样的结构和使用方式很适合进行配速和间歇训练。因为弧形跑步机容易启动和暂停，很适合跑步团课不同学员交叉训练。这也是近几年弧形跑步机流行起来的主要原因。

弧形跑步机比较适合在健身房，俱乐部使用，因其售价不菲，也很少被用于家用健身。希望有厂商能开发出适合家庭环境使用的弧跑。

零重力跑步机

零重力跑步机颠覆了运动治疗领域。它的工作原理是在你的腰部用充气密封套将你的身体重量往上提，这样就可以在维持正常步态的前提下，降低（大约20%的身体重量）跑步时体重对关节的压迫力。

当然，这可不是一般人可以享用的。一台零重力跑步机的售价高达7.5万美金（约50万元），做一次理疗的费用也相当大。

就老谢所知，在国内，运动损伤医疗还停留在服务专业运动员的层面，并没有涉及到民用领域。并且还没有医疗机构或康复中心配备了零重力跑步机。

老谢曰

昨晚跟一位机友聊天，谈到选购跑步机的时候，她无奈地说自己已经挑花了眼。确实是，单单电动跑步机，在京东上一搜，就有11万以上的型号可供选择。这让普通消费者如何下手？

现在又有机械跑步机，弧形跑步机和高大上的零重力跑步机来搅局。好在这些都不是家用跑步机的主流，想尝鲜的用户可以去健身房找一下弧形跑步机体验一下。

大家在挑选跑步机的时候，一定要想清楚买完之后如何正确的使用它才能达到健身效果。不要一味的被商家的宣传所吸引，也不要盲目的只看价格。就像另一位机友说的，在看了懒蜗牛的文章后，他选择不买跑步机。这也是一种严谨的态度。机跑是一种投资，在没有把握的情况下，应当多渠道了解，而不是被占有欲主导，然后冲动的选择买买买。

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