攻瘦坊nbsp室内跑步和室外跑步到_跑步机价格_跑步机

Jiàn身与你的日常何为“攻瘦坊”？当然是字面意思啦：坊间教你如何用功瘦下来。（不然你以为是什么）憋凑热闹学那些吃不胖的瘦子贴秋膘了，你身上的肉够你过冬辣！可是，网红后备军的你，真的甘愿藏在这堆肉里默默无闻吗？快跟着坊间菌动起来，在你瘦下来的那一秒，机遇也会随之而来哒。最近，有个同学在后台跟我交流到底是跑步机跑步好还是在户外跑更好？今天呢，就把我们沟通的结果总结一下，分享给有同样疑虑的你。跑步机上跑步优点：1.不受天气、空气质量等自然环境影响(主要就是雾霾，但其实空气质量差的时候健身房空气也不会多好)，不用考虑跑步位置的远近之类的问题，而且时间安排灵活；2.传送带有缓冲作用，对保护脚踝和膝盖有一定作用；3.可以定量定速，可以模拟爬坡，下坡等多种场景，对于有计划的锻炼是有好处的；4.使用跑步机已经把跑步的技术难度降低了，对于刚开始跑步锻炼者来说也合适。缺点：1.无法见识更美的风景。2.占用空间比较大，需要房间空间够。户外跑步优点：1.对于空气好、环境好的城市，每次跑步(比如江边、湖边、山边，或者操场)确实可以带来不一样的景色；2.户外跑有时可以合理的逼你进行一个长距离跑步，比如你想进行一次10公里的跑步，一个5-6公里的单程就很容易激励你完成这个10公里的跑步，反正你也要回来，而在跑步机上，跑到5-6公里你觉得运动量差不多了，就很难坚持到10公里；3.相对来说，更容易提升跑步能力。跑步机上有传送带帮你保持匀速，匀速比之变速跑要省力。而在户外跑步会遇到各种情况，速度也不一定保持匀速，而且地形也多变，总之自然环境更锻炼人些(累些)。缺点：1.主要就是天气因素、空气质量、交通环境受限；2.时间上也受限，比如跑步地方离家有点距离，那么中途时间也比较耗时。综上来看，如果不想办健身卡的话，或像坊间菌我这样生活在很快就要被雾霾笼罩的帝都，家里备个跑步机也是一个不错的选择呢。这时，是不是不少吃瓜群众就要问：跑步机应该怎么选呢？嘻嘻，给大家6条短小精悍的参考~?马达功率，更好的承重?避震功能，减少对膝盖冲击?跑步区域，跑得更安全舒适?跑步功能，功能组合更有针对性?辅助功能，让跑步不再枯燥?跑步机品牌，大品牌，质量有保证科技"玩儿"出位p或长按下方

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