平日食用的粗盐，其实是减肥按摩的最佳物料，皆因天然粗盐含有丰富的矿物质，有融化脂肪分子的功效，更能令肌肤更加滑溜，可谓一举两得。在按摩前，先清洁身体及在温水浸泡3-5分钟。完成按摩步骤后，以温水冲洗身上的盐粒，再浸泡3-5分钟温水。最后以冷水冲洗，达到收紧肌肤之效。每天进行按摩，能帮助油脂与废物排出，达到局部消脂之效。

　1、双手虎口张开成三角形置于腹部，由内而外打圈按摩，重复6-7次。 　　

2、将腹部脂肪，由外朝肚脐用力推挤5-6次。3、大拇指及食指上下夹住脂肪，向外拉动5-6次

她的日常锻炼主要有六步：

1、跑步机上3公里匀速跑，

2、5组每次25个仰卧起坐，

3、5组每次25个腿部负重伸展，

4、平板支撑3组每次5分钟，

5、跑步机上快走3公里，

6、恢复性拉伸。

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