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跑步机一般怎么选择？我们这回来说说跑步机的一项重大指标，也就是减震效果，一般跑步机的厂商都会标注各种奔驰减震，宝马减震，首先我们要明白，跑步机减震不是简单的通过跑带、跑板、底架、橡胶柱、弹簧等组合而成叠加就能起到好的减震效果，而是一套复杂的工程学系统，不要把跑步机减震系统看得太简单，这次我们来庖丁解牛。

比如有的跑步机所采用的牛筋轮减震，其实是靠加大摩擦力和防滑来起作用的，有的跑步机采用弹簧减震、油压减震、气压减震以及组合减震，这样的弹力比较大，不利于膝盖的保护。还有的就是弹簧或橡胶薄片来减震。

这种材质的后果是反弹力太大，而是把震力通过弹簧和橡胶的反作用力又传给你，这样会让你的膝盖承重更大的压力，还会对关节造成二次伤害，所以大家在选购跑步机的时候，一定要对它的避震方式有清晰的了解。

从目前跑步机市场来看，主要可以分为下面几种减震方式

横向减震又称为摆臂式避震，在跑步落脚时跑台下沉并回弹过程中，分散对膝关节的冲击力，大大低减少了膝关节的伤害。

硅胶减震其实是橡胶柱，如果材质好的话，吸收震动效果最好，因为它可以最大限度低分散掉跑步机跑板对你的冲击力，有效保护你的脚踝及膝部关节，它也是一种科学合理的跑步机减震方式。

VSC避震在跑步机高密度纤维不同跑板位置，安装不同软硬度的避震垫，是按照人体慢跑运动力学原理设计的，并搭配避震垫软硬度，虽然不能完全吸收跑步机跑板对人体产生的冲击力，但我们在上面跑步的时候，还是会感受到良好的运动体验。

双重悬浮减震四重气垫减震，六重弹簧减震，多级避震系统，减少关节压力，提高运动舒适度。

英瑞得在研发设计过程中经过不断的验证，证明脚掌与跑台接触的时间为65毫秒，同时32-65N/KG的反作用力完全是人体骨骼肌肉系统所能吸收的冲击，超过或低于这个范围都会对身体的关节造成损害，缓震系统是运动安全的先决保障。MTR采用空阻AIR气旋装置、悬浮系统减震能减少40%的的冲击力，有效的保护膝关节。

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