如题

因人而异，具体根据使用的情况而定。

两者最大的区别在于

跑步机相对于动感单车对膝盖要求更高，运动强度更大。

跑步机

跑步机目前是家用健身器材里使用最普遍的。

跑步机、动感单车和椭圆机三种里面数跑步机运动强度最大。

你要是想要减肥，跑步机对你的帮助更大一些，不过跑步机还是对膝盖有一定要求，建议选跑步机的时候要重点跑步机的减震。

跑步机的选择也有讲究，最好是“先了解、再体验，比价格，做决定”。

买跑步机主要得跑步面积、持续输出马力、噪音、减震、坡度等几个重点。

动感单车

别看动感单车人家跟着音乐踩起来是挺嗨的，实际上动感单车的运动强度是没有跑步机大。

商家说跑步机超静音的时候其实都有水分，跑步机毕竟有马达，无论如何都会有一点声音的，不过好的跑步机的噪音非常小而已，绝对静音的一般是没有。

但是动感单车就不一样了，现在很多磁控的单车，骑起来流畅不说，那叫一个安静啊，一点儿都不夸张。

和跑步机一样，挑动感单车也还是要几个重要的评判维度的，比如传动方式、调阻方式、顺畅度、飞轮、Ｑ值、刹车、声音等等。

动感单车是科学的健身方法吗

动感单车属于健身车的一种，比较适合年轻人使用。

还有一种是卧式健身车，相比动感单车来说，卧式健身车对使用者本身的年龄和体质要求都要更低一些，家里面有老年人或者你已经人到中年只要保持运动量就可以的话，卧式健身车也是可以考虑的。

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