使用跑步机健身最大的一个优点就是可以不受环境天气的现在，而且跑步机锻炼很容易就能学会，老人小孩都能够学会，跑步机锻炼对改善人的心脏血管机能、骨骼、人体肌肉以都有不错的效果。现在市场上面的电动跑步机很受欢迎，电动跑步机功能齐全，逐渐成为市场上的主流，电动家用跑步机是使用电动机带动皮带，人在转动的皮带上面进行被动的跑步的方式！ 　　

一、电动跑步机在使用的过程中要注意安全 　　1、在使用电动跑步机之前一定要确认跑步机已经安装好了。 　　2、电动跑步机在使用的时候要记得电源接地，防止漏电，出现电源线损坏的，要及时通知厂家及时维修！ 　　3、电动跑步机不能放在阳台淋雨处，也不能在日光下面暴晒，摆放的时候不要摆在地毯上面，以免影响跑步机底遮板空气流通。 　　4、电动跑步机是电机带动的电机是在高速旋转的情况下带动跑步机转动，所以使用电动跑步机的时候，记得不要穿太长的衣服，一不小心拖进跑步机电机里面就会出现危险。 　　5、电动跑步机在启动的时候人不要站在跑带上面，这样会跌倒，也不要在启动的时候就把跑步机的速度调的太快！这样会比较危险！ 　　7、在不使用跑步机的情况下，记得把跑步机的电源插头给拔掉！ 　　8、使用跑步机的时候速度不要设置的太快，跑步的时间也尽量不要过晚，最佳的锻炼时间是下午5点到7点之间！ 　　9、在跑步机上面运动过后要记得休息放松。 　　11、妇女在经期、孕期、产后两个月尽量不要进行健身跑。 　　12、少年儿童跑步机健身最好有成年人进行指导，严格控制运动量，避免过度疲劳，影响发育。 　　二、跑步机的日常保养 　　1、清洁 　　定期给跑步机做清洁工作。一定要清扫跑带两边暴露在外的部分，减少跑带下杂物的堆积。确保运动鞋干净，避免把异物携带进跑带下磨损跑步板和跑带。可用肥皂和清洁布清洗跑带，切勿使用清洁剂，并在每次使用完跑步机后，将把手，跑带上的汗水擦干。 　　2、润滑油的使用 　　跑板和跑带之间出厂前已经涂好防静电润滑油。建议普通用户在机器运转小时后在跑带和跑板间涂一次机器自带的润滑油。 　　3、调节跑步机的跑带 　　我们在跑步机上面锻炼的时候，两只脚的运动并不是那么均衡的，左右脚的发力总是不一样的，发力的不平衡就会导致跑步机的跑带跑偏。如果跑带偏向右边，将右边的调节螺栓沿顺时针方向旋转1/2圈，再将左边的调节螺栓沿逆时针旋转1/2圈即可。若跑带偏向左边，反之即可。跑步机的跑带需要我们经常维护，这样才能够保证跑步机的正常运行！ 　　4、跑步机的液压杆要定期维护 　　跑步机液压杆维护的好可以保证跑步机的使用寿命，对于跑步机的液压杆每个月要加固一次，方法很简单：使用扳手拧紧液压杆上螺丝，并使用使用润滑油润滑液压杆。

上海兄弟运动用品有限公司是亚洲最具权威的健身器材公司，拥有专业跑步机安装和维护人员，专注健身器材35年，值得信赖。

兄弟牌健身器材春季大酬宾活动正在进行中

详情请咨询