运动对于现代人而言是一种奢侈行为，先不说有没有足够的时间和精力去参加室外运动，单单看一眼窗外的空气和交通状况，就会让运动的欲望一扫而光。在这种现状之下，很多人选择了室内运动，包括跑步机、椭圆机、健身单车（动感单车）在内的家用健身器材广受欢迎。下面我将对跑步机、椭圆机和动感单车的工作原理、适用人群、优缺点以及价格进行分析说明，帮助各位买到适合自己的健身器材。

1.跑步机由电机驱动跑带进行往复运动，帮助运动者在跑带上进行被动行走和跑动。除了基本的跑步功能以外，跑步机通常还具备变速、坡度可调、减震、计步、心率测试、运动程序设定、多功能健身等功能。2.跑步机健身的优点是运动空间大、热量消耗快、相关的技术和研究比较成熟；跑步机健身的缺点是运动损伤较大（主要是指传说中的膝关节损伤）、噪音大、功耗大、维护略显复杂。3.跑步机健身的适合人群。比较适用于无腿部关节损伤的青壮年使用，尤其适用于喜欢剧烈运动的朋友、以及有减肥需要的胖纸们（热量消耗快，但膝盖损伤也比较大）。4.价格。跑步机对电机、噪音控制、减震、运动程序等方面的要求较高，所以跑步机的价格要比同级的椭圆机略高，虽然国内某些品牌的跑步机只卖不到元，但主流品牌和型号的家用跑步机通常都要元以上的价格。

1.动感单车在外观和原理上很像一部自行车，不同之处在于动感单车是固定的，还有就是动感单车的阻力来自于飞轮自重、磁阻力或者摩擦力（而自行车的阻力来自于路面和空气）。2.动感单车健身的优点是节省空间、轻松舒适，可以较多地消耗腹部脂肪，并且可以在运动的同时保持上肢空闲来做一点其他的事情（有人喜欢看书）；动感单车健身的缺点是热量消耗较小（上肢基本不参与），还有就是可能会造成臀部及裆部不适（要像骑自行车一样坐在座位上）。3.动感单车健身的适合人群。比较适合喜欢轻松运动的朋友，或者处于身体恢复、静养状态下的调养人群；另外，10公斤以上的大飞轮动感单车也比较适合腿部的剧烈运动。4.价格。动感单车的价格通常要比同级别的跑步机及椭圆机都要便宜，市场上主流品牌的动感单车价格一般都在-元之间。

1.椭圆机在工作原理上与动感单车有点相似，同样要依靠飞轮与磁力来形成运动阻力，不同之处在于椭圆机运动更加类似于跑步，是一种需要全身参与的运动项目（而动感单车更像自行车）。2.椭圆机健身的优缺点。椭圆机健身的优点是消耗量适中且可调、全身有氧运动、关节损伤小、节省空间、噪音极小；缺点是消耗量没有跑步机大（但却比动感单车的消耗量大）。3.椭圆机健身的适用人群。除了对运动量有较高要求的人群以外，几乎所有人都适宜进行椭圆机健身。4.价格。椭圆机的价格介于跑步机与动感单车之间，通常-元区间的椭圆机最具性价比（当然也有很多万元以上的商用跑步机产品）。