近日

有一位大哥在跑步机上健身

刷爆了健身圈！成为新的"健身达人"

只见大哥坐在太师椅上

双脚在跑步上"狂奔"

还时不时的吃点零食、咪点小酒

……

在小编眼里看来

其实运用这种训练方法这位大叔不是第一人

我们可爱的Homersimpson

才是坐姿跑步机漫步的鼻祖

或许这位大叔是辛普森一家看多了~

大哥这样健身

着实让人看了犯尴尬癌，现在全民健身热~

越来越多的人投入到健身热潮中！

似乎不健身就有点out的感觉

但真正理解健身

真正坚持健身的又有多少人呢

还是来看现实中那些尴尬的健身

有的人认为花块办张健身卡

还不如花一万块买个跑步机

放在家里自己想锻炼就锻炼

至少感觉这钱花的看得见摸得着~

最后的结果就是

买了跑步机放在家里成了晾衣架

因为他们认为买了跑步机后

就可以随时跑起来，就是这种"随时"的心态

反而让人明日复明日迟迟不开始运动

有的人健身减肥不吃饭

不知道那些为了减肥不吃饭的人

能够坚持多久？殊不知

人体在没有能量补充的情况下

身体的代谢率会越来越低，反而不利于减肥

只想对那些不吃饭减肥的朋友说

不吃饭减肥，反弹后越来越肥是迟早的事

有的人办了健身卡练"三天"就消失了

这种人应该是健身房办卡的大多数

他们刚开始健身的积极性都特别高

男的要练成拉扎尔，女的要练成珍赛尔特

最后坚持不到"三天"。就再也看不到他了

有的人很害怕一练就成肌肉猛男

力量训练稍微加点重量就嗷嗷叫

健身太TM恐怖了

随便练练就成为肌肉男~想想都害怕！

现实中尴尬的健身还有很多

归根到底还是对健身不了解

就会出现很多"伪健身"

很多人都是来过把健身瘾

证明自己开始健身了

所以在健身房经常会出现

有的人去健身房就是去拍照的

有的人

去健身房是去表演的

有的人

去健身房是去开茶话会的

有的人

去健身房是去撩妹的

有的人

去健身房是去作死的

讲真

健身是一门大学问，真的需要动脑子

不仅得感受锻炼时肌肉的刺激

感受肌肉的伸展与收缩

练得好的还需懂得

一些生理学、营养学、人体解剖学

当然你还得耐得住寂寞，忍得住痛苦

既然开始了那就坚持下去

要想在人前显身材，你必得人后受罪

你付出多少心血和汗水别人是看不到的

但你所收获的，会让别人羡慕不已

90%的人在一开始健身后很快就会放弃

只有不到10%的人会坚持下来

健身虽易，坚持不易

且健且珍惜！