跑步机吃手漳州长泰一老人在使用跑步机时_跑步机用法_跑步机

“做一个幸福的人，读书、跑步、努力工作，关心身体和保持好心情，成为最好的自己！”关于跑步跑步然而，当你不注意安全，或缺乏安全常识的时候，美丽的鸡汤救不了你。也就消防蜀黍能救你了7月16日，漳州市长泰县武装镇一老人在调整跑步机上跑步带的时候，不小心将手滑进跑步机的夹缝里，拔不出来了！老人十分危险！幸好长泰县公安消防大队的消防官兵们及时到场，用螺丝刀拧开跑步机上的螺丝钉，然后同液压扩张器把铁条慢慢往外扩张，等扩张出足够的空间后，才把老人的手从夹缝里抽出来。消防蜀黍拯救了老人的手，还好有惊无险。部分现场图片当健身已成为一种时尚的时候，简单又实用的跑步就成为了这种时尚的先锋。在跑步者中，又有绝大部分的人选择用跑步机跑步。警察蜀黍有话要说：我们建议并鼓励更多的人到室外去跑步。但是，对于使用跑步机跑步的人，下面这些事项，你必须要知道！1每次使用前，一定先要对跑步机进行适当的检查。（关机状态下）检查皮带是否松弛、紧固件是否牢固等。开机后，机子是否存在异常噪音。如果发现有异常情况，请停止使用，并要及时联系维修部门。2用跑步机时，速度最好由慢到快，先开始热身运动，再渐渐加快。尽量在跑步机跑带的中间部位跑，不要太靠前或太靠后，避免摔倒。3停止跑步时，不要马上停止跑步机。慢速走上几分钟，让你的身体有个反映的缓冲过程。这样走下跑步机时，你才不会有强烈的晕眩感。4若手不小心被跑步机的履带卷入其中，身旁的人第一反应是先将跑步机断电，切忌未关电前就将卷入的手强行拖拽出来。5家中有小孩者，使用完跑步机后应该及时关掉电源，以防小孩在没有大人看管的时候，将手或身体其他部位伸进还在转动的履带中。6老人或者小孩在使用跑步机的时候，建议身边最好能有成年人陪伴，并做好相应的保护。7很多人喜欢边跑边看电视，但是这样容易造成分心，或者造成情绪上的不稳定，从而引发危险。所以，我们建议最好用播放自己喜欢的音乐来放松心情。8注意室内通风，保持空气的流通，特别是在夏天跑步的时候，空调不要开的太低（最好不开空调），容易造成室内外温差悬殊。冬天也要开窗经常通风。9对于患有高血压、高血脂症、糖尿病、骨关节病等其它病症的人，若要进行跑步锻炼，则一定要听从医嘱和专家的指点，切莫盲目从众。部分资料来自：“漳州消防”

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