户外锻炼虽好，但是难免碰上天气不好的时候，若是家里有台跑步机的话，那就再也不用担忧天气限制了，想啥时候锻炼就啥时候锻炼；可以说非常的方便，特别是对于一些白领一族；任你工作再忙也能见缝插针的在家锻炼锻炼；不过细心的网友发现，有的跑步机常常以不伤膝盖为卖点，推销自己的跑步机，难道跑步机很伤膝盖？对此，有记者特意采访了中医院康复科主任燕铁斌教授；他表示：跑步机固然方便，但是也要正确的操作与使用，不然确实容易关节受损；

　　马鸣调查发现，很多人在选择运动方式上，多数是凭借自己的喜欢，并不会说去考虑是否适合自己，这样长久的锻炼下去往往容易导致运动损伤，跑步机亦是如此！！，下面马鸣和大家谈谈哪四类人不适宜使用跑步机跑步机。

哪四类人不适宜跑步机锻炼？

有关节炎、半月板或者韧带损伤的朋友

　　跑步是一项高频率剧烈运动，容易造成髋关节、膝关节、踝关节的反复磨损，本来有关节问题的人会越跑越伤；

有心脏病的朋友

　　因为在跑步机上锻炼，跑步机的速度不好控制，对于心脏负荷过大，如果说在跑步机上锻炼的时候出现意外，非常的危险，所以也不建议；

有颈椎、腰椎病的朋友

　　有颈椎病和腰椎病的朋友也是不建议使用跑步机锻炼的，因为长时间的注意力集中状态下去跑步的话，容易让颈部、腰背肌肉紧张，正好跑步机对脊椎亦有反冲力，使用跑步机可能会加重原有的病情；