report 认知障碍首选家用跑步机锻炼(图片来自qianyan.biz) 中关村在线 [中关村在线健康频道资讯] 认知障碍症是一种大脑退化性疾病,常被认为是衰老过程中很难避免的 mouse.zol.com.cn http://mouse.zol.com.cn/431/.html 需要注意的是,上跑步机前应先做热身活动,压腿、下蹲、拉伸肌肉、屈伸关节等能提高肌肉的温度,使肌肉变得更加柔软而不易拉伤上跑步机后应从慢走、慢跑等“动态”热身开始,逐步加大运动量,此过程通常以10~15分钟为宜下跑步机时也应该逐步减慢速度,以免出现眩晕感此外,跑步时最好不要看电视,容易让人分心运动强度不大或熟练者可以选择一些节奏明快或轻松的音乐 鉴于舒华跑步机官网认知障碍患者记忆力已经或多或少受到损害,外出锻炼容易增加走失的风险最适合他们的运动是跑步机锻炼美国一项研究显示,每天在跑步机上快走30分钟,每周4天,坚持12周,可明显改善其记忆功能和神经传导能力但事实并非如此,研究发现,适当运动可以改善人脑的记忆等功能,从而减缓或者避免认知障碍症的发生 [中关村在线健康频道资讯] 认知障碍症是一种大脑退化性疾病,常被认为是衰老过程中很难避免的但事实并非如此,研究发现,适当运动可以改善人脑的记忆等功能,从而减缓或者避免认知障碍症的发生认知障碍首选家用跑步机锻炼(图片来自qianyan.... true http://mouse.zol.com.cn/431/.html 814 白癜风的预防 白癜风图片 欢迎转载,转载请注明原文网址:http://www.sjzhendao.com/pbjyf/149.html |