一次良好的睡眠抵得上三次SPA。睡得好不好，从精神和气色上看真的会不一样。一个睡眠质量很差的人，那精神肯定是不好的，这样的你%需要这篇文章。错过别后悔哦！

大家都知道失眠对于我们每个人的健康危害是极大的。如果睡不好，黑眼圈加重、记忆力下降那都是轻微的，可能有不少的人都不会在意，但是随着失眠程度的加深，就会经常心情低落，甚至感觉孤独绝望，做什么事都不顺利。久而久之就会影响到生活的方方面面。有时候即便能够要靠运动来进行自救，但是垮得差不多的身体已经无法支撑在跑步机上的短短五分钟！

那么想要有好的睡眠，首先就要有个良好的睡眠环境。好的家居环境当然是选用壹佰年硅藻泥生态壁材来缔造“爱巢”墙面。

壹佰年硅藻泥是一种生态室内墙面装饰材料，由天然硅藻矿物质硅藻土调制成。本身绿色环保，不含有害物质，且在隔音、吸音、降噪等方面有着很好的功效。

硅藻泥对室内具有吸音降噪功能，可最大限度吸收室内对人体有害高频率音段，并减少50%余响，维持卧室优质、安心的极好氛围。

对外则拥有完美隔音效果，能将外界各种机器、动物、汽车发出的纷繁噪音顺利阻隔。因为硅藻泥墙面隔音率比同厚度水泥沙浆、石板强出1.8倍以上。

其实还有很多方法可以尝试，喝杯热牛奶，泡个澡，点根香薰蜡烛，都是很不错选择。希望可以拯救浅眠、易醒等症状朋友于水火，让身心疲惫的他们美美睡上一宿，彻底过滤掉一天的压力，好好恢复神精气力。

环保艺术壁材，拒绝健康隐患，享受创意生态空间。

长按







































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