久坐的危害毋庸置疑，特别是办公室一族，而桌式跑步机的发明正是迎合了这个需求，它甚至还想引导大家边走边工作。

假如公司的办公桌都换成跑步机，从此以后除了站着办公，还要边走边做报表，发邮件，聊QQ，请问真的你愿意吗，能坚持吗？

老美做了一个小试验，选取了在大型保险公司工作的41位肥胖和超重且经常需要久坐的员工，让他们使用桌式跑步机办公。他们被要求每天用散步的速度，至少使用两次桌式跑步机，每次不少于45分钟。

结果呢？

平均下来每人每天只完成了一次45分钟的锻炼。更糟糕的是，因为配速太低，这些人根本就没有减到肥。

美国政府给出的健身指引是每周进行分钟的中强度体力活动。这相当于以每小时3英里（4.8公里）的速度步行。

以这个速度边走边办公？恐怕连接个电话都要气喘吁吁吧。工作效率也会因为走路分散注意力而被大大降低。

只能说，理想是丰满的，现实却是骨感的。

当然，我们也不能一杆子打翻一船人，那些售价上万的桌式跑步机还能存在并且卖出去，证明还是有一定效果的。毕竟站着办公比坐着好，偶尔走走路还能刷步数晒朋友圈是吧。

还记得刚才的保险公司员工试验吗？

研究者补充说道，如果这个试验持续时间足够长，比如连续6个月使用桌式跑步机，哪怕只是站着办公，每天步行45分钟，也会有一定的减肥效果。

另外还有其他试验证明，坚持12个月使用桌式跑步机的受试，运动能力确实提升了，体重也顺利降下来了。

老谢曰

人类这个物种太高（奇）级（葩）了。总是喜欢用冠冕堂皇的借口来掩盖自己对诱惑的零抵抗力。比如硬生生造出来的双十一购物狂欢节，恐怕这只是另一个完美无瑕的剁手理由吧。

桌式跑步机直击办公室久坐人群的“痒点”，虽然售价不菲，但也成为近几年一个热卖的商品。至于用户能否坚持，如何保持工作效率。这似乎不在商家重点考虑的范畴内。

老谢的建议是，在有条件的情况下，站立办公总比坐着要好。实在不行的话，每隔一小时起来走一走，活动一下筋骨。至于桌式跑步机，建议每个公司可以配备几台作为福利，让员工在工作间歇提神醒脑，也有助于养成健身习惯。

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