使用过跑步机、单车、划船器、椭圆机等专业有氧运动训练器材的训练者都知道，在各种无冲击力有氧训练机上训练时，相关的训练强度、心率及氧气和热量消耗的数据记录能准确地反映出他们的训练强度和锻炼效果，而大多数训练者希望的是，在运动过程中消耗更多的氧气及热量，以达到最佳训练效果。

CYBEXArcTrainer全功能运转机就是这样一款让训练者尽情消耗卡路里热量的机器。在产生同样的疲劳感和锻炼心律的情况下，CYBEXArcTrainer能让训练者燃烧更多的卡路里。相比椭圆机，CYBEXArcTrainer能让训练者消耗更多的卡路里，在减轻训练者的疲劳感和提高训练者的运动负荷的同时，加大人体内糖、脂肪、蛋白质等物质消耗。

（CYBEXArcTrainerA）

这里我们让16个受试者熟悉CYBEXArcTrainer和普通的椭圆机后，让他们自己选择相对高的训练强度，连续训练30分钟；在5分钟的训练间歇向受试者采集感知用力值（RPE）、心率及氧气和热量的消耗数据；我们发现自选负荷下，所有器械感知用力值相同，训练者在CYBEXArcTrainer和椭圆机上训练的心率相近，但在椭圆机上训练时的心率要低很多；在相同感知运动强度下，CYBEXArcTrainerh上的训练耗氧量要远高于椭圆机的耗氧量；同在30多分钟的运动量下，CYBEXArcTrainer要比普通的椭圆机多消耗9%—15%的总热量。

从受试者在CYBEXArcTrainer和椭圆机上训练的结果看，我们得出的结论是，虽然受试者感觉他们在CYBEXArcTrainer和椭圆机上做同样强度的运动，但在CYBEXArcTrainer上所做的运动实际上消耗了他们更多的氧气及热量。这里所说的氧气及热量也就是卡路里。

相比椭圆机，CYBEXArcTrainer能让训练者在更短的时间内消耗更多的卡路里。由于人们在利用有氧设备锻炼时，通常是根据身体反应和心律去控制自身运动负荷强度的，而CYBEXArcTrainer却可以让训练者在相同的心律和身体反应的运动过程中，比普通的椭圆机消耗更多的卡路里。

（CYBEXArcTrainerAT）

人体在运动时消耗的卡路里就是其在运动时身体所产生的热量，1卡路里即摄取1克水、提高1摄氏度所需的量。然而，测量人体消耗热量数值的难度较大，需要在空气密闭的房间或是水量充足的情况下进行；若采用间接的测量方法则可以通过测量人体在运动时间内的耗氧量，来测量卡路里量，因为人体在运动时耗氧量与卡路里消耗量存在线性相关关系，经测量人体平均在运动时每消耗1升的氧气就会消耗4.8卡路里。

实际上，在运动的过程中，如果人体耗氧量的标准也是以每小时5.5英里的跑步速度，乘以其运动时间，再乘以4.8，就能得出该运动时间内总的卡路里消耗量，但是这种测试方法却存在一定的缺陷，因为它会受例如体重、身体健康状况等因素的影响，这些因素是影响人体在运动时耗氧量的关键，所以精确地计算卡路里消耗量须测量出人体运动时的实际耗氧量。

另外，通过心律测出的耗氧量也能间接推算出具体卡路里的消耗量。在实际生活中，耗氧量与心律有着直接的联系，并且有许多耗氧量和心律等式已经被推算出来。

根据AstrandandRodahl博士得出的研究结论，在通过心律测量卡路里的实际消耗量的情况下，需要保证两台训练设备调动同样大小的肌肉以及同样肌群，由于卡路里的实际消耗量会受人体运动时调动的肌肉群数量大小的不同的影响。同样的两台机器，如果调动参与工作的肌肉群数量和大小不同，肌肉被激活的百分比也会不同。所以，同样心律下测量出的卡路里消耗量也不同，这也就是为什么CYBEXArcTrainer要比普通的椭圆机消耗更多的卡路里的原因。

佛罗里达大西洋大学的研究表明，使用CYBEXArcTrainer训练效率更高，CYBEXArcTrainer在人体生物力学和运动轨迹以及效率方面遥遥领先于其他的椭圆机。它能动员人体下肢更多肌纤维和肌群参与工作。CYBEXArcTrainer独特的运动轨迹设计能激活膝盖以及后群肌更多的参与工作，而普通的椭圆机由于其固定的动作轨迹决定了其只能激活膝盖附近肌群工作。这种调动不同肌群参与工作的功能，对人体代谢和热量消耗的影响是极其巨大的。

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