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您好，本 　　抬腿运动，以消除水肿。此外，勤于容易产生妊娠纹地方(腹部、大腿内侧、臀部，以及胸部)，可以有效消除妊娠纹。孕妇此时应多吃富含维生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，还应多吃富含维生素B6的牛奶及其制品。保证充足的睡眠。让皮肤恢复弹性。

　　2、鸡蛋去除法

　　腹部洗净后10分钟，把蛋清敷在肚子上，10分钟左右擦掉，再做一下腹部，这样可以让皮肤吸收更好一些。

　　3、跑步去妊娠纹

　　跑步可以充分锻炼臀部及大腿，帮助将局部脂肪转化为肌肉，引淡化臀部及大腿的肥胖纹。你可以在健身房的加速跑步机上进行，将阻力从2挡调到3挡，并把车座适当调高。坐的时候，臀部稍微向车座的后面靠。当然也可以在户外慢跑或加速跑，有氧运动更能促进身体的代谢和废物的排除。

　　4、去纹产品热敷涂抹法

　　每天使用前用热毛巾热敷几分钟，然后在有纹的部位均匀涂上专用的去妊娠纹产品美腹丽人，轻揉，直至皮肤完全吸收。这种方法要坚持，如果什么时候想起来才涂，想不起来不涂，不坚持按正确的方法使用，任何有效果的东西都不会治好身上的妊娠纹。而且使用疗程也与每个人妊娠纹的严重程度、开始使用等有关，不能人云亦云，坚持自己的想法就好!

美腹丽人 　　贴心叮嘱： 　　孩子的耐心如何培养：一、让孩子学会等。二、把孩子的注意力分散掉教育孩子真是一门大学问，平时和有孩子的朋友多交流交流育儿经验也会很有感触和帮助。孩子的心理是很重要的，既不能伤害到他们，也要让他们欣然接受你的想法。