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发布时间:2016-12-31 23:42:21   点击数:

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有缘千里来相会咨询减肥不收费

瘦小离家胖了回,乡音未改肉成堆。

儿童相见不相识,笑问胖子你是谁

现代人越来越胖的因素非常之多,你知道你是因为什么原因变的肥胖不堪吗?其实,肥胖跟日常饮食与习惯息息相关,也许你还没意识到自己的举动会让自己越来越胖。所以在减肥前,应先找准原因各个击破,不然肥胖缠着你。下面,专业瘦身老师就来告诉你几个导致肥胖的因素,让你避开陷进拒绝变胖。想详细了解自己的体质以及肥胖原因可以加一下老师   夏天身体不需要太多的能量消耗,所以容易发胖,而且运动不得法,无法消耗身体剩余的能量,这是无法减肥的原因,普通的运动及运动量对剩余脂肪都没什么影响,只有高强度的运动量才能消耗能量达到减重的目的。

2吃冰凉甜品

 夏天绝对是享受冰凉甜品的好时节,你疯狂,我疯狂,我们都为它疯狂。小时候你有没有对着冰激凌虎视眈眈?现在,想想ColdStone、梦龙、七喜、哈根达斯……都会流口水。但往往甜品中含有的热量很多,所以容易导致肥胖。

3爱喝饮料

  冰啤酒、柠檬水、冰茶、水果奶昔、玛格丽特等等,这些清凉解暑的饮料(尤其是含有酒精的)都满是让你长胖的卡路里。炎热的时候,喝一杯冰水都够了。

4爱吃宵夜

   现代人生活节奏越来越快,生活压力也越来越大,在各种现实形式的逼迫下,生活作息也越来越不健康,伴随而来的是饮食不规律、应酬、外餐、晚睡,特别是年轻人基本上是零点以后才睡觉,六七点吃完晚餐到零点,中间“开小灶”——吃夜宵又是必不可少的,殊不知,吃夜宵对身体有极大的危害,容易引起各种疾病。

5水果当主食

  很多办公室一族出于减肥的目的,很少摄入主食,经常以水果代替,而专家提醒水果不能当主食。因为水果中虽然含多种维生素和糖分,却缺少人体需要的蛋白质和某些微量元素,营养失衡反而容易导致脂肪的囤积。

6荷尔蒙:控制饥饿感

 科学家们还发现,人体中的瘦素,也称抗肥胖因子,是一种降低饥饿感的主要激素,它控制了我们对于食物的喜好。缺乏瘦素的人喜欢所有的食物,而且吃得很多,因此最后成为超级大胖子。

7感冒:病毒可增加脂肪

  研究人员发现一种引起感冒和喉咙发炎的病毒可以导致肥胖。在实验中,感染了一种特殊的腺病毒的小鸡和老鼠,比其他未感染这种病毒的小鸡和老鼠,体重增加得更为迅速,即使是在它们吃得不多的情况下。研究人员发现,这种病毒可以使体内的脂肪细胞迅速增加。

8饮食:仍是胖瘦关键

  饮食仍然是影响体重的一个很重要的因素。大多数人长胖,就是因为他们从食物中摄取的热量比身体需要的要多。要每周减肥2磅(约合0.91公斤),你需要每天少摄入卡路里的热量,或者多消耗卡路里的热量。可以通过少吃、多运动或者最好两者结合达到这一目标。 

9熬夜:肥胖可能性最大

  睡觉每天在4小时以下的人,比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73%。越来越多的证据显示,“睡眠和调节食物摄取量的各种神经纤维有关系”。以往的研究表明,睡眠不足与人体内的抗肥胖因子之间有关系,睡眠不足的人体内促进食欲因子的水平要高。

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我不会告诉你这里有好多笑话

1.问:我用跑步机进行运动减肥,怎样用跑步机合理些,能减的更快些呢?答:扛着跑步机进行跑步,减肥神速!

2.问:我早晚餐都不吃,只吃午餐,可还是减不下来,有哪位高人能指点下吗?答:高人说了:午餐也不吃,绝对能减下来!

3.问:我不喜欢运动,也受不了节食的痛苦,更不想吃减肥药,有没有办法能减下来呢?答:能!坚持做梦,梦中会实现的!

4.问:跪求一套严密有效的减肥计划,急需减肥!答:起来吧,我暂时也没有好办法!

5.医生:“消除你多余脂肪的唯一方法便是运动——尽量地运动。”甲:“胡说!我太太每天都说个不停,可是她的下巴却一直是两层的。”

6.有人介意过分肥胖的妻子用了很多减肥的方法,但总也不见效。近来,她更是发福了,裤子穿上去容易,却很难脱下来。有一天晚上,她对丈夫感叹道:“等到我岁数大了,做了奶奶就好了,那时候我再怎么胖,也没人介意了。”“不对,那也有人介意。”丈夫说。“谁?”“爷爷。”

7.减了肥再离婚

阿英向她的女友大倒苦水:“我们结婚没多久,我发觉他的脾气太坏,整天破口大骂,气得我已经瘦了10斤。”女友同情地说:“这种男人不可理喻,干脆同他离婚算了!”阿英点头道:“我也是这样打算的,等我瘦到90斤的时候,就和他办离婚手续。”

8.职业化减肥“你得减肥了!”医生劝告病人:“你现在从事什么职业?”“在马戏团里吞匕首。”“你必须节食,从明天起改吞针吧,而且一天不能超过5根。”

9.医生的忧虑一个医生对前来减肥的胖妇人说:“使我发愁的不是你的体重,而是你的身高。按照体重与身高的比例,你至少应该有2.3米。”

10.减肥良方患者:“大夫,请问减肥有何良方?”大夫:“把头从右边转到左边,再从左边转到右边,如此摇头不已。”患者:“什么时候这样锻炼?”大夫:“有人请客时。”

11.饭前饭后一位胖子找医生求减肥妙药。医生说:“你应该多喝茶。”“我几乎每天都在喝。”“你应该多运动,少睡觉。”“我每天只睡三个小时,大部分时间都在运动。”胖子认真地说。医生急了:“那么,你每天只吃一片面包,肯定会瘦下来。”胖子高兴地说:“太好了!不过,是饭前吃还是饭后吃?”

12.马瘦了甲:“我妻子想减肥,所以她每天都去骑马。”乙:“结果怎么样?”甲:“马在一个月之中瘦了40斤。”

13.冰箱太太为了防止体重增加,於是在冰箱门上贴了一张身材苗条、身穿泳衣的丰胸美女海报,以提醒自己少开冰箱拿东西来吃。果然,她因此瘦了四公斤,但是她先生却胖了七公斤。

13.形象对比一个体态肥胖的女人来到一家肉摊前,要买四斤七两五钱的猪肉。售货员说:“你也太绝了,干脆买五斤算啦!”胖女人忙解释说:“你不知道,我正在减肥,已经减掉了四斤七两五钱,我想看看这是多大的一块肉。”

14减肥一头经过千辛万苦从屠宰场逃回的小猪,对着伙伴说:伙伴们,听我的一句忠告,"赶快减肥!"

15.课堂上,教师讲述人体热量消耗的课题。“接吻消耗的热量,”她说,“可以高达四十五卡路里。”一个男生大喊:“有哪个女生想要减肥吗?”

16.哈利:你的妻子最近瘦了不少,她有什么减肥良方?杰克:这应该归功于绝妙的中国餐具!整整一个月,她都只用中国筷子喝*汤!

17.有个胖男人,来到本地一家健身馆想减肥,好使自己苗条些,健身馆里备有各种健身计划,看来挺复杂,于是,这家伙选了一种最便宜的,就是在一小时内减掉一斤。他被带到一间房子里,里面站着一个赤裸的女孩子,手里拿着个牌子,上面写道:“如果你能抓住我,就允许你吻我!”这家伙立即接受了挑战,开始追逐女孩儿,但每次都是快要抓住女孩儿时,又给她跑掉,一个小时过去了,他仍然没有抓住那个女孩儿,健身教练带他去称了一下体重,刚好少了一斤。“这挺不错吗,”这家伙心想,“我既能减肥,又能开心耶。”这次,他选择了一个稍贵点的减肥方案,可以在一小时内减去两斤,他被带到一个房间里,里面站着两位赤身的女孩儿,手里都拿着牌子,上面也写道:“如果你能抓住我,就允许你吻我!”这家伙十分兴奋,拼命地追赶这两位女孩子,最后还是一个也没有追到,一小时后,教练又给他称了一下体重,刚好掉了两斤。这次,他告诉经理,他要选用最贵的减肥方案,经理向他保证他一定能够在一小时内减去十斤,但是又补充说,这个方案十分危险,这家伙心想,不就是再多几个女孩儿吗,越多就约有机会,至少能够抓住一个吧。他催经理赶快把他送到那个最贵的房间去,尽管经理不断向他声明危险。于是,他被带到一个稍远些的一间房子里,他们让他进去后,在外面锁上了门,房间里灯光昏暗,等待他的是一只黑猩猩,只见它手里拿着一个牌子,上面写道:“如果我抓住你,我就吻你。”

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