在21世纪的今天，生活水平越来越好，在摄入大量美食的同时，人们的疾病也越来越多，在紧张的工作之余，除了公园、海滨、沙滩、小路，跑步爱好者还有个很好的选择，就是健身俱乐部。里面的器械林林总总，但总会有跑步机。

相对于室外运动，在跑步机上锻炼有不少独特之处：

1

在家放置一台跑步机，不受天气影响：你不必推开窗户先看看是否下雪或者刮风，只需要换好衣服，站上去就跑；你将在一个很理想的环境中奔跑，大大节省了你外出的时间。

2

更安全：跑步机的“路面”比混凝土要柔软许多，而且不会突然出现凹坑、石子。优质的跑步机都有很好的减震装置，能够保护你的膝关节，大大降低了发生运动伤害的几率，又不会遇上落雨，风暴或落雪，无须留意交通问题、

3

能精确计算数据：只需扫一眼面板，你就会知道自己以每小时几公里的速度跑步、已经跑了几公里、运动了几分钟，在跑步机上还能很方便的测量心率、计算消耗的热量。

4

强力减肥复合运动：通过有氧振动运动，可有以下效果：

　　①分解体内脂肪及减肥，维持匀称身材。

　　②刺激肠道，预防便秘。

　　③强化关节周围肌肉，解除关节疼痛。

　　④促进全身血液循环，快速消除疲劳，增强体力和精力。

5

不会浪费时间：可一边跑步，一边看电视节目，尽用时间。电视节目更可陪你跑上半小时至一小时，习惯急步行的人，很自然会慢慢加快步伐，并达至跑步状态。由于大多数跑步机提供消卡路里的数据，因此，当你发现越加快步伐，便可消除更多卡路里，你会加倍努力，跑快些。

以下为大家介绍比纳跑步机家用款

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