健康，不但是每个人所梦寐以求的，而且也是整个人类所执著追求的。当我们的祖先用被火烤过的石头去热敷那因狩猎而受伤的肌肤时，人类就开始了对健康最古朴的希冀。

什么是健康呢?

也许有人会一拍胸脯说：“喏!我没病，这就是健康。”然而，这是远远不够的，健康首先应该是具有强扑的体魄、充沛的精力、敏捷的思维、平衡的代谢功能、正常心理活动和心理反应，以及对疾病强大的抵抗力。有时仅是一个十分简单的动作，如俯身去捡一支铅笔，或是去更换天花板上的一个灯泡，也会令缺乏运动的人“闪”了腰、“拧”了脖子。而且，那些常坐不动、经常伏案工作的人还会由于缺乏运动和应有的锻炼造成颈、肩、背、腰等处局部肌肉、韧带组织的过度劳损，久而久之，就很容易演变、转比为颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出症等骨关节疾病。

今天科技犬给大家带来一款健身神器——亿健精灵Note智能跑步机，这款跑步机最大的特点是几乎两平米的跑步空间即可完成跑步训练，科学量化出每天的跑步状态和跑步中呈现的数据，让用户最大限度了解自己的身体，合理的跑步来改善身体状态。

产品开箱：

亿健精灵Note智能跑步机外包装除了产品型号和相关信息外，硕大的产品‘logo’占据了极为醒目的位置上，打开包装盒后，亿健精灵Note智能跑步机采用的上开启方式，打开包装盒封装带后即可拆开包装，内部包装严丝合缝，内部支撑物也很好的起到了保护的作用。亿健精灵Note智能跑步机也被塑料保护套进行包裹，防止产品被二次污染并且杜绝在搬运的过程多对产品本人造成损害，防刮处理器做的也非常不错。

亿健精灵Note智能跑步机的润滑油，放置的一侧的支撑泡沫中。开箱完毕后首先要做的，需要打开进行安装和使用。一台跑步机的体积大小也成为目前用户选择此类产品考虑的首要因素。润滑油在日常保养和维护中会起到非常重要的作用，各位网友一定要妥善保管哦！

科技犬将亿健精灵Note智能跑步机放置与客厅，通过上图可以发现，客厅地砖的规格是单块规格60x60mm，亿健精灵Note智能跑步机占地面积小于六块地砖的面积，各位网友可以按照上图来对照自家的使用空间，在这样的使用面积下，几乎所有的使用场地都可以满足。无论是客厅、卧室、甚至阳台和厨房，都能摆放下亿健精灵Note智能跑步机。

机如其名，亿健精灵Note智能跑步机像书本那样可以打开和折叠，所有部件连在一起，完全免安装，即开即用。整机的折叠高度只有22cm，就像书本一样，跑步完后只需要把支架跟扶手放下，随心收纳进床底或者墙角这些隐蔽的地方，大大节省了空间。

亿健精灵Note智能跑步机采用折叠收纳方式，垂直收纳后面积仅有0.1㎡，应该是目前走跑步机当中整机重量最轻、收纳面积最小的轻型智能跑步机产品，尽管不建议垂直放置，但在安全的前提下，垂直放置最大限度解决放置空间的问题。

亿健精灵Note智能跑步机采用了免安装设计，从开箱到首次使用，不需要使用第三方工具（官方配送了专用螺丝刀），仅靠“双手”即可完成安装工作，值得一提是，亿健精灵Note智能跑步机提供的内部组件包装均非采用一次性透明塑料方式进行包裹，均可进行多次使用，环保的同时便于用户后期维护和收纳。

外观体验：

亿健精灵Note智能跑步机采用简约并充满科技感的设计风格，在设计上颠覆传统的框架结构，打造全新的产品造型。底座、立柱及前扶手采用精钢材质，产品牢固且有质感，

为了便于收纳和移动，亿健精灵Note智能跑步机底部面板端顶部提供了两只滑轮组，便于用户挪动走步机，左侧滑轮一侧提供了半隐藏式电源插口，插口左侧采用了撞色设计的电源开关键，醒目的配色便于用户快速识别，开关按键阻尼适中，开关动作伴随着“噔”、“嘀”声一气呵成，即便盲操作通过清脆的声音也能判断出目前跑步机是开启还是关闭状态。

亿健精灵Note智能跑步机提供六枚支撑垫，当跑步机展开正常使用时，跑台与地面间形成了2.6°的黄金跑步夹角，更大限度降低跑步平台与地面的高度，不仅可以大幅度降低意外的发生，而且可以降低跑步时产生的噪音。六枚支撑垫很好做到了支撑作用，同时减少运动时带来的震动，避免震动带来的噪音，最大限度的满足跑步机的稳定性和安全性。

亿健精灵Note智能跑步机将精钢材质应用跑步机之中，并优化整体的结构与设计，从而提升跑步机的稳定性、承载能力及使用寿命。与此同时，整机重量也大幅度降低，使移动收纳时更加轻便。

亿健精灵Note智能跑步机使用时，轻松展开即可开启每次的跑步运动，使用完毕后，轻抬跑步机后端，即可完成整个折叠收纳过程。

即便家里再小的地方也是栖身之所，当收纳跑步机时，可移动至各个角落进行放置。即用即开，16CM的厚度和0.1㎡占地面积使跑步机不再成为家庭中占用空间的累赘，床下、桌边、阳台角落等地方，充分利用家中的各个角落，2个底部移动滚轮可随时移动，最大限度的满足用户的各种使用场景。

首次使用

接通电源之前首先要熟悉跑台，亿健精灵Note智能跑步机采用专业级58cm宽大跑台，更符合中国人的身材和运动习惯，有足够的运动空间，跑的安全，跑的舒适。mm的纯平跑道搭载80mm国际标准防滑边条，这样的参数规格与专业级跑步机参数相同。

接通电源后，按下开机按键，此时亿健精灵Note智能跑步机已经启动，但跑步机并不能正常工作，需要将随机附赠的安全开关插片插入到对应的安全开关插槽内才能正常开启，具体如下GIF图。

亿健精灵Note智能跑步机搭载了彩屏娱乐系统，让跑步不在枯燥，亿健精灵Note智能跑步机的控制区域操作逻辑非常简单，与专业的跑步机的操作方式基本一致，但是整体的按键布局以及操作方式甚至操作反馈触感进行了特殊的优化。

首先需要打开电源，将机械安全锁插入面板下方安全锁位置，按“开始/停止”键，系统进入3秒倒计时，此时蜂鸣器发出声音，同时速度窗口显示倒计时数，3秒倒计时完毕后跑步机以0.8公里/小时的速度开始。

启动后可根据用户的需要，使用“速度+”、“速度-”键来调整速度。选择不同的速度来进行跑步训练。简单易懂，如果你有过健身经验，那么这样的操作对你来说简直是“轻车熟路”，如果你第一次使用跑步机，三分钟之内你就会学会，几乎没有任何的学习成本。

亿健精灵Note智能跑步机支持WIFI网络连接，开机后选择右上角的无线网络的图标进行连接，丰富的智能互联功能是这台智能跑步机的核心功能之一。

通过首次使用亿健精灵Note智能跑步机，科技犬基本掌握了这台跑步机的使用技巧。如果使用者有一定的运动健身的经验，可以合理安排跑步计划，那么如果没有跑步或者健身经验的初级用户怎么办呢？

亿健精灵Note智能跑步机内置了模式程式，分别是“健康小走模式”、“HIIT模式”、“马拉松模式”、“体能训练模式”，这四种模式全面覆盖了初级用户和高阶用户，即便你是马拉松爱好者，亿健精灵Note智能跑步机依然能够满足你的需求。

更为重要的是，亿健精灵Note智能跑步机在跑步前提供了丰富的热身教程、提供用户专业的跑步训练课程；跑步完毕后，还提供了各种拉伸教程，通过视频教学的方式快速的让用户了解并学会，这种体验是前所未有的。

不仅如此，亿健精灵Note智能跑步机还提供智能语音交互，用户只要说声“我要跑步”，跑步机根据用户的语义指令快速执行，通过交互体验发现，亿健精灵Note智能跑步机与用户的语音判断非常的准确、快捷，并且第一时间给出反馈并执行，可以说在智能语音交互方面处于领先地位。

亿健精灵Note智能跑步机提供了丰富的多媒体娱乐功能，不仅可以观看视频节目，还能够通过内置的如“网易云音乐”等第三方应用收听音乐，方便用户在跑步过程中提供更为轻松的运动享受。

通过上述功能上手体验，科技犬已经完全掌握亿健精灵Note智能跑步机的使用技巧，跑步机最重要的功能就是减震设计，跑步机减震主要可以缓解膝关节和腰椎的压力，如果跑步机减震效果不好，则对膝关节和腰椎的伤害较大。

亿健精灵Note智能跑步机搭载了交互式减震设计，跑台和机械间的噪音得以控制，同时采用了静音马达，马达噪音小于60分贝，更为重要的是独特设计的钻石纹跑带，将降噪吸音效果提升到最大。

通过上述GIF动图可以发现，科技犬在跑台顶端面板区域放置一支红酒，从上图中可清晰的发现，在6速的速度模式下，杯内的红酒几乎没有出现晃动，非常稳定的置于杯中，跑台“稳如泰山”。

将速度调至到9速时，通过上述GIF动图看到，杯内的红酒出现细微的晃动，跑台依然稳如泰山。正常跑动的情况下，亿健精灵Note智能跑步机稳定性表现非常出色，除了跑步机工作的声音外，没有出现跑台与地板之间的摩擦声或者其他异响出现。

亿健精灵Note智能跑步机不仅可以进行跑步训练，同时也一台走步机，常规的健走和快走均可完成，通过每天走路让轻运动变成一种习惯，潜移默化地改变着身体状态，并且这种走步运动不必大汗淋漓，随时走一走就可以达到改善亚健康的效果，合理的健步走也能改善身体状态。

如果跑步下来怎么办？

怎样走路才能健康呢？相信很多网友定下了每天走路步的目标来代替跑步来。

但是！根据一些研究，成年人一般一天要走步左右，而这步基本上强度都很低，对健康促进小。如果刨除这步，实际上日行万步中，只有步左右是比较有效的运动，这个运动量实在是太小了。如果你一天到晚都佩戴着手环等，可能到晚上一看，发现自己的步数已经超过1万步了，结果就放弃了原本计划好晚上的运动，这样对促进身体健康，没有一点益处。虽然计步工具的确可以很好地计算出你日常的步行量，但是从对健康的增益来看，单纯只看步数，不考虑强度的话，意义并不大。

根据一些研究，每分钟步以上，步以下（4.8km/h-6.4km/h）的步频是比较合理的中等强度标准，亿健精灵Note智能跑步机很好的解决了这个问题，在“健康小走模式”下连续行走30分钟即可达到健身的作用，具体如下图：

那么日常生活如何落实呢？

一般而言，力量训练是锻炼身体，提高健康比较好的方式，而中等强度的步行则是比较好的训练补充。由于步行强度本身并不大，想要通过步行来达到比较好的健康增益的话，建议每天都要走够30分钟，大约2公里多的路，即便你真的“跑不动”，小步健走你肯定能够接受。

更为重要的是，亿健精灵Note智能跑步机控制面板区域还提供了丰富的增值服务，只要通过手机扫去上方

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