不用去健身房在家腾出1,靠它就能轻_跑步机种类_跑步机

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有好物是爱范儿专注挖掘和提供高品质新生活必需品的内容栏目。宅家时间变久，各位健身达人是不是开始浑身「不自在」了？各位平时不怎么动的朋友，是不是开始肚腩凸显，腹部就开始有挤压感了？特殊时期，各大健身房久久不复业，连想要去运动的希望都没有。就算复业了，去，也觉得防疫不安全、不安心。那不如，就在家健身吧！今天给大家带来这个家用宏太十合一的健身器，它很厉害。一个=美腰机+划船机+健身车+瑜伽带+臂力器+仰卧板+健腹轮+过山车收腹机+拉力器+卷腹轮。男女可用，买1个，就能瘦全身，十合一的功能，堪比健身房！关键「宏太」一直是做健身器材的，很专业，这个健身器，它特地请教练录了指导视频，帮大家省了一大笔私教费。这么方便在家运动的健身器械都被我找到了，你可别再有借口懒得动啦！只练它，就是这么轻松减肥肉玩物君在家用它锻炼了3周。每周锻炼4天，每次大概30分钟左右，有时做完30分钟后，感觉还有体力的话会适当延长15分钟。看！3周整整掉了12斤！因为它的燃脂感，是做完运动后，会持续燃脂的。所以就算一周只运动3-4天，一周偷懒个2、3天，配合健康饮食，体重还是会每天0.3-0.4公斤地掉。看着体重下降，每次锻炼都贼有成就感。而且用它来锻炼减脂，不是节食减肥，所以不会反弹，朋友们放心练吧！蜜桃臀、马甲线、三角肌、胸肌群、背阔肌都可以交给它了。针对训练，各取所需收腰减腹上班久坐，肚子上长了的「游泳圈」，宅家后越明显。有了它，随时在上面做几个仰卧起坐，针对性减腹，比跑步管用，还不用别人按腿。男生用它减减啤酒肚，你会发现不仅精力变旺盛，看镜子还真像帅小伙。不仅是腹肌，侧腰肌也能锻炼得到，重心在一边，侧跪在坐垫上，开始训练。全方面都能锻炼得到，利用率高达%。女生也可以跟着做「人鱼线卷腹运动」。固定坐垫，坐在坐垫和泡棉间的凹槽里，开始运动即可。即使是初学者，它也能帮你规范动作。让你很快练出人鱼线，夏天穿衣美成仙，不用羡慕明星。甩掉拜拜肉更棒的是，配合拉力绳使用，收腰减腹的同时，手、腿和背也能练到。拉绳仰卧起坐，难度小，练出三头肌、甩跑拜拜肉。拔掉坐垫固定销，坐垫还能动起来，变成划船机，甩臂、美腿、收腰，锻炼全身。健身房标配的「划船式」器械，在家它就能轻松帮你实现。女生挪动坐垫做划船，还能瘦大腿！改善体态不想再虎背熊腰，弯腰驼背？这个锻炼背部三角肌的动作，也可以练起来，坚持锻炼，蝴蝶肩不在话下。男生也能轻易做到背部紧致显线条。翘臀走起这个过山车式，可是去年年底开始火的健身方式。男生女生都可，同时锻炼腿部、臀部、腹部、手臂，重点训练臀部用力。而且这个健身动作不沉闷，还很好玩，这样玩几天，翘臀就能轻易拥有。拉筋运动运动后一定要进行拉筋环节。能放松肌肉，让第二天不这么酸痛之余，还对塑形拉长身体线条，很有帮助。这个拉筋运动对方式，相当于玩瑜伽带。通过弹簧拉力绳进行拉筋运动，让全身的紧绷的筋骨动起来，时间一长感觉自己身体更轻盈了，人也精神不少。不止如此，1台机子10种玩法，还有更多方式等你解锁！告别沉闷的跑步跳绳，想要人鱼线、马甲线，靠它就够了。在家就能锻炼腹肌燃脂瘦腰的十合一多功能健身器￥原价￥活动时间：5.1-5.3假期正常发货像请了私教，针对性不同强度训练锻炼最怕是用力部位错了，得不到有效的锻炼。宏太的十合一健身器，还配备了专业教练的视频讲解，去细揪你每个动作。相当于请了一个私人教练回家，随叫随练，简直不要太方便。而且因为它有3档位的固定幅度，对应锻炼等级的入门、中级、进阶。比如难度较高的有轨爬行，一下做不到，可以从入门级别的幅度开始做，再逐步攀升难度。三种爬行力度可以调节，腿部+腹部+臀部+手臂+胸部，都能够同时锻炼，可以消耗掉更多的热量。根据自己身体的锻炼情况，逐攀升难度，这样下来，在家变壮变美，就是这么简单！在家就能锻炼腹肌燃脂瘦腰的十合一多功能健身器￥原价￥活动时间：5.1-5.3假期正常发货简易安装，收纳方便不占地拿到手的时候，配件比较少，安装也很简单。支架、座椅、拉绳都是装好的。收到后，你只要照着说明书，安装插销和泡棉就行。很快装好，展开立马就能开练。三角结构最稳定，牢固不摇晃，可以放心将身体交给它，使出全身的力气去锻炼吧！配备3个卡位插销，用它来调节健身器的弧度调整难度，固定坐垫。一插一抽就OK，非常方便。最关键的是，考虑到上班租房党，室内可用空间不大。但你还是可以留出0.5平米的位置，给这台让你身材变好看的十合一健身器。平时不用时，可折叠收纳，靠墙放、床底塞都可以。锻炼时间就摊开，大概1平米左右的位置即可锻炼。在家里、室内、房间、阳台，就能秒变健身房。不用卡着外面健身房的营业时间9点半前关门。有这个十合一健身器，加班后回家照样能锻炼。时间自己支配，也不用绕远路去健身房，很是方便了。更棒的是，这次推荐给你，玩物君特意极力争取了优惠，现在购买，比

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