健身车的保养方法及健身车动感单车跑步_跑步机价格_跑步机

任何产品都有其自己的绳命周期，健身车也不例外。为了保证买回来的健身车能长期良好的使用延长使用寿命，我们可以进行定期的保养维护。那么健身车该如何保养呢？请看下文

健身车的保养方法

1.每天保持器械外观、座垫、背垫等各部位干净清洁。及时清洁机架表面汗渍（用干净软布擦试）；

2.摩擦部位、电镀部位定期添加润滑油，使其工作顺畅，不生锈；

3.卧式健身车使用一段时间后，滑动座椅容易松动，可使用扳手拧紧，恢复固定，避免因松动引起的进一步故障；

4.定期检查钢绳、皮带是否松动破损，咬绳（钢丝绳与滑轮边沿磨擦严重）如有请及时校正或报修；

5.每三个月要对连接轴、动臂轴等注入润滑油保养；

6.健身车脚踏的检查，健身车脚踏属于易损件，使用时间长久后易松动，因此用户在使用之前和使用之后检查健身车脚踏是否松动，杜绝安全隐患和松动引起的故障。

说完了健身车的保养方法，咱们在来综合之前所介绍的健身车、动感单车以及跑步机的区别，希望大家伙可以根据自己的条件来搭配合适的健身训练器材。

健身车和动感单车、跑步机的区别：

1、适用人群：跑步机较适合年轻人使用，动感单车适用于15-50岁之间的人群，而健身车男女老少皆宜。

2、减肥效果：在每天都坚持锻炼的情况下，跑步机和健身车的减肥效果差不多，都是通过燃烧脂肪的形式减肥。动感单车对于减脂、塑身更有效果。

3、运动强度：动感单车是一项团体的运动，它的运动强度相对于健身车更高。跑步机的运动量大，是健身车的好几倍。

4、噪音：大多数跑步机，在运动时，声音都比较大，会比较影响楼下。而健身车的声音通常都很小的，而且不会震动，基本上不影响楼下的人。动感单车坐着骑的，声音是不大；站着骑，可能会有一些晃动。具体因产品质量而异。

5、价格：跑步机价格较贵，一般的跑步机都在元左右，而健身车贵则很贵，便宜的也就几百元。一般动感单车在元左右。

6、是否占地方：跑步机比较重，不好搬动，比较占地方。健身车比较轻，也比较小，移动方便，并且有的健身车还有折叠功能，非常适合房间比较小的地方。动感单车占地方较小。

总结：锻炼身体，美体塑身建议选用动感单车和跑步机；仅仅是因为平时运动量少，想活动一下筋骨的，建议选择健身车。