提到跑步机保养，也许有些用户是一知半解，甚至视而不见。但是，适当的保养非常有利于延长跑步机的使用寿命。不像汽车，我们可以把它开到4S店维修，跑步机既笨重，又不能长距离移动，所以很多维修和保养就需要在家里完成。下面由懒蜗牛介绍几种常见的在家保养跑步机的方法。

摆放定位

（图片来自wikiHow）

确保跑步机摆放在坚固和水平的地面上。调整跑步机的脚垫（与地面接触的胶垫），令其尽量接近水平位置，否则会影响马达和跑带的正常运行。在机器下面垫上跑步机专用垫，如果要减少噪音对楼下邻居的影响，还可以铺上地毯（回复查看《跑步机真的扰民吗》了解详情）。这样做除了减少震动对跑步机的影响，还方便打扫跑步机下方的灰尘，也可以保护地板。

清洁除尘

（图片来自wikiHow）

当我们跑步时，汗水滴到跑带上，容易滋生细菌，一段时间后还有可能导致铁件生锈。这不仅会让跑步机看起来很脏，随着时间的推移，还会损坏跑步机的其他零部件。所以，在使用完毕后擦拭跑步机就变得异常重要了。懒蜗牛提醒：用干净的自来水沾湿布料/毛巾，拧干后再擦。

擦拭完毕后，清空跑步机周边和下方的杂物，避免灰尘堆积。灰尘会导致马达负荷加大，容易发热甚至烧坏马达。请注意，在清理跑步机下方时，确保电源断开。若长期不用跑步机，建议折叠起来，等跑步机冷却后再后用罩子罩住，防尘效果更好。

定期润滑

（图片来自wikiHow）

每过2-3个月，给跑带加点润滑油。这可以减少跑带与其他部件的摩擦，降低跑带对马达的负荷，延长跑步机使用寿命。市面上有部分跑步机带有自动加油系统，请与厂商确认加油系统里面的润滑油能维持多长时间，用完之后能否手动添加，确保定期润滑。这是一个既简单，又非常重要的方法，它能使你的跑步机始终在性能最佳的条件下运行。

居中跑带

（图片来自wikiHow）

确保跑带居中对齐，不刮擦装饰条或护盖（马达护盖和后尾盖）。虽然出厂前都厂商都会调整跑带到居中位置，如果跑步时偏向以便或者地面不平，也会导致跑带偏移。提醒：说明书中一般都会提及跑带位置的调整方法，若没有，请咨询厂商。

过一段时间后，你需要检查跑带和跑板。如果跑带有一点小磨损，不用担心，这可能只是鞋底与跑带长时间摩擦后留下的损伤。一般情况下可以继续使用。

以上只是日常保养和维护的方法。如果跑步机出现故障，例如异响，突然加速等问题，请咨询厂商或专业人士的意见。一句话总结，预防胜于治疗。

[Odie吐槽]

某日，在网上看到下面这个哲理故事，读后感受很深，于是才整理了上面这篇文章。

有位客人到某人家里作客，看见主人家的灶上烟囱是直的，旁边又有很多木材。客人告诉主人说，烟囱要改曲，木材须移去，否则将来可能会有火灾，主人听了没有做任何表示。

不久主人家里果然失火，四周的邻居赶紧跑来救火，最后火被扑灭了，于是主人烹羊宰牛，宴请四邻，以酬谢他们救火的功劳，但是并没有请当初建议他将木材移走，烟囱改曲的人。

有人对主人说：“如果当初听了那位先生的话，今天也不用准备宴席，而且没有火灾的损失，现在论功行赏，原先给你建议的人没有被感恩，而救火的人却是座上客，真是很奇怪的事呢！”

主人顿时醒悟，赶紧去邀请当初给予建议的那个客人来吃酒。

一般人认为，足以摆平或解决企业经营过程中的各种棘手问题的人，就是优秀的管理者，其实这是有待商榷的，俗话说：「预防重于治疗」，能防患于未然之前，更胜于治乱于已成之后，由此观之，企业问题的预防者，其实是优于企业问题的解决者。

所以，正真牛B的人是懂得预防，看得更远的人。大到企业管理，小到跑步机保养，那可都是这个哲理名言的表现啊。等跑步机出了大问题再找人来维修，不但花了更多金钱成本，连时间成本都要耗费进去，关键是健康也耽误了，那可就损失惨重啰。

懒蜗牛信条

不将就不做作︱死磕自己服务大家︱做中国最牛跑步机达人

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