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　　朋友报了个健身私教班，一个月腰围减了7厘米，我们决定跟她一起去见识一下。

　　我们这些人，都是“先吃吃吃、然后减减减”培训班的常客，管不住嘴，迈不开腿，偶尔发奋健身三个月，腰细了，腿有劲了，Angelababy同款连衣裙可以穿了，优雅绑带高跟鞋也能驾驭了。然而，胡吃海塞两星期，一夜回到解放前。

　　健身是最残酷的事业，想要减肥不反弹，吃苦就不能间断。

　　可是，人的天性中就有爱幻想的基因。所以昨天，我们跟她去了私教的健身房，却收获了满满的失望。本来以为教练掌握了独门秘籍，结果发现，他只招“听话”的学员：晚上11点之前必须睡觉；低卡低脂饮食；每周至少上三次课，每次至少两小时。做不到就请回去吧，我教不了你。

　　当时，我心里的想法是，如果我能做到这些，还干啥要你教？所以，今天早晨七点，我就去健身房打卡了。边走跑步机，边想幸亏没报私教课，跑那么远花那么多钱做的事，跟在家门口健身房一样。

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　　大家都想做聪明人，不想做笨人，但只有走过很多弯路以后才明白，抵达目标的路或许有很多条，但却绝对没有捷径。

　　七月，我回老家，清理书架时发现许多高中的英语工具书，包括《中国人的第一本单词书》、《单词快速记忆法》、《创新方法记单词》、《这样记单词最省力》……百感交集。套用一个时髦的句式是：你看了那么多技巧书，也没有学好英语。

　　高中时，同桌是英语课代表，我是英语学渣。我总觉得自己英语学得差，是没掌握方法，一定有一本神奇的书，可以开启我的神奇之旅。所以，同桌背字典的时候，我在研究快速记忆法；同桌背课文的时候，我在研究怎么记单词最省力；同桌背句型的时候，我在研究学英语的创新方法。后来，同桌上了北外，我进了大学还是英语学渣。

　　我曾经认真跟同桌探讨，到底有没有学外语的捷径。她也认真地回答我：“功夫到了，一通百通，可能就是你说的捷径；功夫不到，找捷径就是浪费生命。”

　　最近几年接触不少创业者，基本可以分为两大类。一种擅于从最小的事情做起，充满热爱与激情，像养孩子一样养公司；另外一种，擅于从信息、人脉做起，每天都在找贵人拉投资，只动嘴、不动手，幻想借别人的力量壮大自己。他们知道很多高深的商业名词，却忘了一个最简单的道理：只有站在同一水平线的人，才有机会合作。

　　有些事情，的确有捷径可走，比如餐厅爆满的时候，别人在等位，你眼尖看到一个空位就坐了。这是小聪明，小聪明用在小事上。但凡关系到事业、家庭的大事，想走捷径的，往往走了弯路，绕一圈回来，还得老老实实地以毅力加持天分，用坚持延继好运。

3

　　爱情婚姻中，想走捷径的人更多。以为找一个合适的人就可以一劳永逸，结果不出三年，对方就从合适的人变成了渣男。

　　嫁给谁，是爱情的终点，却是婚姻的起点。这是电影前传与续集的关系，第一部得了奥斯卡，不代表第二部不会口碑扑街。

　　结婚变得越来越难，同样与太多人想走捷径有关。结婚前千挑万选，有时候难免挑花眼或者越挑胆子越小、顾虑越多。结婚这件事，不是把人选对了，从此王子公主就过上了幸福的生活，而是无论这个精心选择的人，当初满意度有多高，结婚后依然要面临经营与磨合的问题。

　　每一个幸福的家庭都是相似的，双方彼此坦诚、包容、赞美；擅于学习、反思；不断刷新自己对于婚姻的认知，坚持去爱，努力去爱，不管能不能白头偕老，都要有白头偕老的决心……

4

　　幸福的婚姻三分天注定，七分靠经营，无论你遇到谁，都没有捷径可走。

　　相信捷径可以通往成功的人，失败的时候，经常叹息运气太差。可是，生活不是博彩，运气从来不是大哥，每一个好运的人，都是在简单的道路上，坚持前行的人。

　　如果你自认为聪明、努力，却经常被生活打脸，给你三条建议。

　　第一，你可以“不走寻常路”，但只有不寻常的努力，才配得上不寻常的创意。

　　第二，没有一种答案可以解决所有问题。生命是一个积累问题、解决问题的过程，在这个复杂而庞大的体系中，寻找总开 　　第三，你与传奇之间，隔的不是运气而是坚持。把一件简单的事做到分，一次是小事，次就是大事，0次可能就是传奇。你看到是别人的第0次，所以误解有一条路，能从零直接跨越到0，可事实却并非如此。要知道，听再多传奇故事，都不如沉下心来，做好手上的事、善待身边的人、一砖一瓦地去构建你的梦想国。

有人说，喝普洱茶，喝的是时光。

因为，这时光，让茶不断蜕变，幻化为不同的香气与色泽，让人懂得岁月的模样。只因岁月，普洱茶内在不断地蜕变，渐渐地不再青嫩幼稚，转而变得更加温婉柔和。茶叶中的营养物质随着岁月而转，流转出数百种香气成分，这些香气成分不断重组、不断分散。终究一天，陈香里便可找到各种意象的香气：荷香、兰香、枣香、樟香……

如何辨别新老普洱熟茶？

存放1-3年：颜色为深褐色；茶饼/砖较紧实，捏上去能清晰的感到茶品的紧致和厚实，带有堆味。

存放3年以上：颜色逐渐由深褐色转为褐色；堆味渐散，逐渐呈现出熟茶的清香也可能伴随着焦糖香和稻谷香。

存放10年以上：颜色由褐色转为红褐色。因在存放过程中发生一系列酶化反应，老茶可能会发生木质化反应，条索变得松散，重量变轻。捏上去会感到散和轻，并呈现出明显的陈香。

新熟普

水温：通过高温（沸水）洗茶除去杂味，（将沸水倒入公道杯自然静置30秒左右即可，或者使用可控温热水壶温度95摄氏度。）略降温冲饮。

器具：新熟茶可以说和紫砂壶是绝配，紫砂壶因为双气孔结构能够吸附掉茶中的一些异味，而新制的新熟茶因为经过洒水渥堆发酵，最大的短板就是这一时期的“渥堆味”，所以新制熟茶都要经过一段时间的存储将“渥堆味”散去。

而紫砂壶就能很好的吸附“渥堆味”以及一些其他的杂味、异味，新制熟茶的短板能够被紫砂壶很好的避免。冲泡普洱熟茶使用身筒高、容量大的紫砂壶效果较好。

但如果是试茶的话，那就最好是选择盖碗，避免紫砂壶结构因素而导致的对茶品的影响，不能准确判断新熟茶额的滋味品质。

要点：新熟茶的水浸出物溶解很快，所以要尽量做到扬长避短，冲泡节奏略快，以避免出现苦涩味和“酱油汤”。

老熟普

水温：高温洗茶，高温冲泡。

器具：盖碗或者紫砂壶。对于老熟茶冲泡，使用盖碗的优点是能够快速出汤，避免内含物过多浸出，导致茶汤过浓形成“酱油汤”。紫砂壶因其材质特点，其优点是利于保温、便于提温，用来冲泡老熟茶能够使茶汤更为醇厚。

要点：低冲注水，快速出汤，可用留根泡法（5泡之后每次出汤后留下一部分茶汤，再注水冲泡，一般采取“留二出八”或“留半出半”，能够增加耐泡度，调节茶汤滋味）。

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