最近有一位大哥在跑步机上健身刷爆了健身圈成为新的“健身达人”▼只见大哥坐在太师椅上双脚在跑步上“狂奔”还时不时的吃点零食、咪点小酒……▼大哥这样健身着实让人看了犯尴尬癌现在全民健身热越来越多的人投入到健身热潮中似乎不健身就有点out的感觉此图以鼓励全民健身的达人们▼但真正理解健身真正坚持健身的又有多少人呢还是来看现实中那些尴尬的健身▼1、有的人认为买了跑步机就会在家跑步就像这样▼最后的结果就是买了 ...

泰坦尼克号，感动了无数人。可现实的爱情，总是没有那么完美。如果把整部影片倒过来看，便不一样了。倒放《泰坦尼克号》：一对情侣出海旅行经历了船难。两人经历痛苦的挣扎后被救上船。从此以后，两人变的更加相爱，jack带着rose去船底的脸颊酒吧歌舞，去船沿感受海风，jack教rose如何把唾沫吐的更远。久而久之，rose逐渐觉得自己和jack的兴趣并不相同，认为jack很low。恰巧当时认识了富家子弟，于 ...

▼喵：因为怕堵车，所以还是叫了摩的！▼妹子放开那只熊，冲我来！！▼那些年我们还没这样玩过！▼莫名的整齐！▼面对想跳楼的人，警察叔叔只有采用这招天残脚！▼妹子：心颤以为邂逅一只潜力股！▼妹子，这就是你家的跑步机吗？！▼妹纸可以一字马下楼，就是这飞翔的感觉！！内涵段子：1、老婆被公司安排日本学习深造三个月。有次媳妇发了一张街拍照片给我，上面P了一些日文。应该是什么景点来着。甚是漂亮。于是我把照片上传到 ...

大家都知道，物美价廉的东西总是很美好，比如跑步机，大品牌的一般都是价格较高，小品牌价格低不少，整体品质也是有所降低，所以说，东西有好有坏，跑步机也是，有大品牌也有小品牌，有知名品牌也有杂牌，他们能够存在都有他的理由，就看你看的角度。来我这博客的朋友很多是想找到高性价比的适合自己的机型，大品牌有大品牌的优缺点，小品牌也有小品牌的优缺点，那么今天熙熙谈谈如何选择跑步机的品牌呢？既然小品牌还是销量不错自 ...

??地域 　　　镇海区-骆驼物品 　　　跑步机新旧程度　9成新供求 　　　转让价格 　　　联系人 　　贝先生联系电话　发布人 　　bxb嘉达型跑步机跑道宽度比一般家用的要宽，跑感舒适。1.马达：低噪音直流伺服电机，2.5HP持续马力2.速度：无电磁噪音PWM调速电源，1-18km/h3.具有速度软停止功能4.具有手握心率传感器，及急停功能5.LCD：心率，时间，距离，能量，速度，坡度，坡度和米跑道 ...

就像人的性格千姿百态一样健身时跑者的类型也是多种多样不能指望每个跑者都像一个模子刻出来的但注意警惕自己别变成这10种恼人的类型：1/不懂配速型这类跑者会一上来就玩儿命跑然后在意识到配速不能维系时停下来走而且这个过程是循环往复的直到比赛或锻炼结束他就精疲力尽甚至昏倒小孩和新手经常属于这类2/故意挡人型这类跑者绝对不会让你超越他不管你是不是要陪心爱的女孩一起跑还是只是不想跟丢这类人会在你每次试图超越时 ...

（赵喻非作品）“胖子们，争口气，别吃了，滚出去跑几圈啊啊啊。”元宵节都过了，你和你新增的肥肉还好吗。有没有一种感觉，哎呀，不知不觉，又把一个月给吃过去了。胖子们总说，其实我很想减肥啊，真的很想很想，但为什么总是减不下来啊？因为你不够想。所有你做不到的事，都是因为你不够想。你连晚饭少吃一点都做不到，你谈个屁的减肥啊。先放下你手中的好吃的，来看看别人减肥成功了，对外貌的改变有多大。这是我2月16号在公 ...

在北方暴雨倾盆的同时南方这几天可是炎炎夏日、骄阳似火今天，上海的最高气温甚至达到了39.1℃平时都喜欢把“热死人了”挂在嘴边其实有时候这并非一句玩笑话一些高温导致死亡的疾病正潜伏在我们身边你注意到了吗？最近，家在黄石大冶的一位10岁男童纪钧在跑步机上慢跑了40分钟后，重度中暑晕倒。经诊断，他患上了“热射病”，全身肝、肾等多个脏器衰竭，医院的重症病房。截至昨日，钧钧的情况有所好转，肝功能正在一点点恢 ...

◆◆◆◆◆突然的自我！（via.大师姊）记者没把话筒杵他脸上也是有着多年养狗的经验吧……莫高窟壁画：“我想死你们了！”（via.遗产君）每年除夕夜此壁画都要离奇消失一次。。。50多岁的重庆男子何某每交往一位女性，就告诉“女友”自己曾是盗墓贼，手上有以前盗墓得来的黄金和古董，许诺将黄金等半卖半送给“女友”，向受害人借几百元至几万元的钱不等。。在短短的半年时间里，他就更换了十多名“女友”，总共骗得了0 ...

点击上方蓝字新生活健身康体 　　纠正：快步走，同时注意肘关节要有向后摆动的姿势。研究表明，如果在跑步机上以小于每小时4.5公里的速度慢跑，消耗热量的效果还不如同等速度的快步走。 　　问题：小步幅的跑步。 　　纠正迈开你的步幅，同时慢慢增加跑步的速度。有些健身者在跑步机上选择的速度一般都在4.5—8.0mph(时速)之间，这样的速度不是很快因此导致很多健身者都是小步幅的跑步——其实这是一种偷懒的表现 ...

跑步机、椭圆机、登山机，每个健身房或者是健身工作室都会有的三项有氧设备，如何使用和如何选择对于想进行有氧训练的健友是必须要了解的，今天分享君就来说说跑步机、椭圆机和登山机你该怎么选择。1）跑步机的选用首先说一个题外话，怎么分辨一个会员是不是健身圈的小白，会不会用跑步机就是其中一个关键。当然，这跟怎么使用跑步机关系不大，只是想告诉大家，在健身房办张卡很容易，刷卡就行，但是想达到你办卡的目的，还是要多 ...

最近划船器大火也让很多伙伴有点迷糊针对有氧运动划船器、椭圆机和跑步机哪个锻炼效果更好呢？让小舒来告诉你~跑步机?电动跑步机通过电机带动跑带，使人以不同的速度被动地跑步或走动。从动作外形上看，几乎与普通在地面上跑或走一样。从人体用力上看，在电动跑步机上跑比普通跑省去了一个蹬伸动作。所以，在电动跑步机上走跑会感到十分轻松自如，使人比普通跑步多跑1/3左右的路程。能量消耗也比普通走、跑为多，跑步机的减震 ...

最近划船器大火也让很多伙伴有点迷糊针对有氧运动划船器、椭圆机和跑步机哪个锻炼效果更好呢？让小编来告诉你~跑步机?电动跑步机通过电机带动跑带，使人以不同的速度被动地跑步或走动。从动作外形上看，几乎与普通在地面上跑或走一样。从人体用力上看，在电动跑步机上跑比普通跑省去了一个蹬伸动作。所以，在电动跑步机上走跑会感到十分轻松自如，使人比普通跑步多跑1/3左右的路程。能量消耗也比普通走、跑为多，跑步机的减震 ...

A：椭圆机是一种用于心肺功能锻炼效果很好的有氧器械。椭圆机最大的特点就是人体运用它锻炼时膝关节是不存在着力点的。因为椭圆机脚不离开这个机器，所以对膝盖的冲击比较小，特别是相对于跑步机来说比较小，是很多人比较喜欢的一个器械。很多朋友也有这样一个问题，认为椭圆机上好像跑不出力量，跑不太快，那么今天给大家介绍两种方法。一、增大阻力阻力为1时，跑得很轻松，把阻力加到10，就觉得开始困难起来，心率也开始上升 ...

椭圆机是一款全身都参与运动的一款健身器材，他可以很好的调节人的平衡能力和改良人的身体血液循环。健身器材椭圆机,相对跑步机,运动量小,但能达到同样的效果,椭圆机能把手臂与腿部的运动有机结合起来,牵动到身体各个部位,可锻炼心肺功能,还能平和心态,适用人群很广。一、椭圆机主要功能:增加了髋关节的外展、内收和旋内、旋外运动,因此增加了对外展肌群、内收肌群、旋内肌群、旋外肌群的锻炼功能;可实现主动运动型康复 ...

用椭圆机代替跑步机的四个理由○编译史春树你走进健身房，发现跑步机和椭圆机都闲着，该选择哪一台？在跑步机上度过一下午？没问题，这是燃烧卡路里的好方法，不断收紧的腰带是让你坚持下去的最佳动力。相比之下，椭圆机更像新事物，可能让不熟悉它的人却步。要想成为真正的健身达人，你应该通晓这两种设备的利弊。下次，你可以用以下四方面理由，劝说自己或亲友尝试一下椭圆机，说不定会从此爱上它。燃烧的卡路里同样多这一点有些 ...

椭圆机因其运动轨迹为椭圆形而得名。一台椭圆机可以同时集跑步机、健身车、踏步机和划船器为一体，称得上是全功能训练器。欧美人群为什么偏爱椭圆机?①对膝关节伤害小椭圆机的缓冲非常好，由于运动时脚不需要离开踏板，并且运行轨迹非常平滑，能够有效的减小对膝关节的冲击力，保护使用者的关节。②主动式运动，安全易坚持在椭圆机上运动是一种主动式的运动，使用者可完全掌握运动方式、速度以及强度，安全性更强，而且更容易形成 ...

1.椭圆机又叫太空漫步机，是时下新兴的一种健身器材，是根据人体运动学原理而设计的，它的运动轨迹为椭圆，这就避免运动中对身体个关节的冲击力和压力，从而保护膝关节不受损伤，所达到的效果等于跑步机+健身车的效果2.椭圆机可以很好的锻炼我们的心肺功能，还能锻炼背部的肌肉，训练我们上下上肢的协调能力，还是在一款康复效果很好的健身器材，同时还能起到燃烧脂肪，瘦身的效果。3.椭圆机更加的低碳和节能，更能让身体从 ...

#每天都为自己撒点玫瑰花瓣#各位movr，早安！（回复“早起”查看活动规则）8月28日，SharMov私群活动进入组员报名阶段。短短一天时间，组员申请数量和内容给我们带来了太多惊喜，感谢各位movr的踊跃参与，SharMov后台留着你们的小誓言哦。昨日，7位组长集合完毕。待组员报名工作结束，各个小组的申请信息将会汇总交予该组组长进行筛选。现距报名截止日期还有3天哦，如果你有兴趣：1）回复“四十九天 ...

现在正是为春天的比赛备战的时机，但是寒冷的天气为跑者们制造了不少的困难。于是，很多跑者不得不把跑步机当成主要的训练机械。那么，在跑步机上备战是否会使训练效果打折扣呢？美国运动专家詹妮·哈德菲尔德表示，通过跑步机的训练同样可以达到很好的效果，而且跑步机还能带来三大益处。一是安全、便捷、高效。冬季室外的温度较低，一旦遭遇雨雪天气，道路更是添堵，很容易导致受伤。而在室内的跑步机上就不需要担心这些因素，非 ...