选择家用跑步机的步骤：

1、先了解5种常见的家用跑步机类型（看看哪种适合你使用）；

2、了解家用跑步机品牌档次分类（根据你的预算和品味去选）；

、能看得懂跑步机的配置（根据体型（身高、体重）选择合适的配置）。

1、走步机

走步机价格多数在元左右，简单小巧，便于收纳，操作简单，无需安装，拆开就用。

·走步机和跑步机的区别：走步机一般没有扶手，价格元左右（更便宜），运转速度慢，是低强度的运动（下雨天在家散步），适合老年人或低强度运动爱好者，不以减肥瘦身为目标。

·走步机是不是智商税？：也不能说是智商税，因为它确实是满足了一部分人的使用需求，尤其是不喜欢户外活动的人。

·走步机有没有效果：就算是简单的活动活动身体，对健康肯定是有利，但是你要问减肥有没有效果，只能说效果不大。

2、低配置跑步机

价格大部分在元以下，甚至几百元，价格便宜，销量很高，但是口碑不怎么样，国产品牌为主；

这种低配置跑步机，有扶手，外壳也是做得跟正常跑步机差不多，甚至图片拍的还挺高大上的。

此类跑步机价格毕竟低，配置不高，你如果体重稍重一些或者是运动强度稍大一些，那当然是不够结实的啊。

如果你体型不大，喜欢较低强度的运动，可以选择买一台当走步机使用。

、实用性价比跑步机

价格大部分在-元左右，适合购买全家使用，比较实用，质量也还不错，口碑还行，以国产品牌为主，往往品牌知名度要更高。

这类跑步机配置偏实用，但是配置不算太高，还是不建议超大体重的人使用。

4、中高端跑步机

价格在-元左右，整体配置较高，具体配置不同价格也是有差异，中高端跑步机结实耐用，口碑较好，国产大品牌和进口品牌为主。

此类跑步机可以满足较高强度的运动需求，能承受的体重也更大。

运动强度较大的跑者，连续跑1小时以上的，可以从这个档次开始选择。

5、高端豪华跑步机

价格在元以上，外观豪华大气，不仅配置高，耐用，功能齐全，更注重智能化控制和人体工学设计，使用舒适度高，口碑好，进口品牌为主。

高性价比品牌：亿健、益步、汉臣、捷瑞特等

中高端品牌：正伦、舒华、爱康、岱宇、乔山等

高端豪华品牌：速尔等

选跑步机主要看的配置有：马力、承重、净重、跑带尺寸；

选择合适的配置要根据使用者体型（身高、体重）来决定的。

当然如果你预算充足，0元以上，基本上选对品牌就行了，配置都不差。

1、跑步机马力怎么选？

选择跑步机马力主要根据使用者的体重和运动强度，通常我们需要看的是跑步机持续马力（CHP），1CHP大概能带动50-60kg体重。

那么按照这个参考标准，选购一台满足全家人使用，进行中等强度运动的跑步机，马力建议选1CHP以上的才够用，体重稍重的最好要选1.5chp以上的。

2、承重范围选多大？

首先你的体重超过或接近这台跑步机的承重范围，当然是不行的，容易压坏了。

其次，你还需要根据1CHP马力能带动50-60kg体重的这个换算方式，通过持续马力计算一下，这台跑步机大概能带动多少体重稳定的运转。

、净重大小的选择

跑步机净重大一点要更好，对于体重大的人来说，尤其要选净重大一点的，更稳定不晃，结实耐用。

跑步机几种常见的净重选择参考

55公斤以下：低配置入门级跑步机为主，适合居家轻运动为主，小体重、女性使用为主。

60-90公斤左右：家用高性价比跑步机，适合大多数普通体型的人使用，中等运动强度，买来全家使用是可行的。

公斤左右：高配置跑步机，可满足大体重或者运动强度较大的人群使用，非常坚固。

4、跑带尺寸的选择

跑带尺寸大一点，不仅跑步的舒适度高，而且安全性也高，跑带宽大，这台跑步机的马力往往也更强劲。

对于身高较高的人，还是要注意看一下跑带尺寸。

跑带宽度的选择参考标准

40-45cm：稍窄不舒服，入门级跑步机为主，建议女生使用，轻运动为主。

45cm-50cm：性价比挺高，适合全家人使用

51cm-55cm：跑带宽大，舒适度高，属于家用高端跑步机，国产大品牌高端型号、进口大品牌为主，满足全家人使用需求。

如果男性用户使用为主，建议跑带宽度大于48cm会更好。

跑带长度的选择参考标准

只做轻运动可选：如果预算有限，并且只做轻运动散步，跑步较少，自身身高也是cm左右，可选跑带长度-cm之间。

全家人使用：适合的跑带长度则为10cm以上。

高个子使用为主：cm以上身高，适合的跑带长度是cm以上。