从340斤瘦到159斤,这算是人生_跑步机品牌_跑步机

斤！胖到这份上，少数人无地自容，多数人心安理得，总还以为自己是身在唐朝以胖为美呢！醒醒吧，姐妹们！还好今天讲到安德莉亚女士属于少数人，在经历过斤的体重后，她对生活产生了绝望，但美好的故事结局是：通过运动和健康饮食之后，安德莉亚女士成功减肥，迎来新生。壹/噩梦照进现实肥胖据说会遗传，而碰到孕妇这种遗传就发挥到了极致，别的女人怀孕会从一百斤胖到斤左右，而从小就胖的安德莉亚在长大后一直减肥，终于在怀孕后达到了她人生的巅峰：斤！面对严重肥胖，除非你是一个德高望重的人物，否则谁也逃脱不了异样的眼光和不怀好意的嘲笑，所以斤的安德莉亚不得不面对这种现实，又不得不装B表现自己的“奢华”：太小的汽车坐不下，必须坐大型SUV；买衣服必须定制；穿鞋子系鞋带由他人帮忙穿系；......感觉像富人一样的生活啊！然而这样的生活让她变得抑郁了。贰/女儿的哭声喊醒了安德莉亚每个贪吃的女人都害怕体重秤，而严重肥胖的安德莉亚在一次称重之后感到自己要崩溃了！这种痛苦无以言表，她承受着身体和精神的双层折磨，再好吃的汉堡也无法抚慰内心的伤痛了。一次在听到女儿的哭声之后，让安德莉亚变得更加痛苦，都说父母是孩子最好的老师，如果孩子长大后看到别人家的妈妈身材纤细美丽，自己的妈妈却是大腹便便，一副臃肿的样子，孩子该有多伤心.......于是她决定改变自己！要做女儿的骄傲！叁/行动是改变命运的唯一方法随后，安德莉亚加入了一个减肥俱乐部，开始了改变自己的路程。要知道肥胖久了也是一种病，病从口入，想瘦首先得从口开始，所以减肥俱乐部首先让安德莉亚了解什么是健康的饮食习惯，然后通过减少吃肉类，多吃水果和青菜来改变饮食习惯。张开嘴迈开腿，不但是中国人嘴边常说的一句话，也同样适用于歪果仁，所以第二步就是让安德莉亚开始运动了。刚开始每天三十分钟，然后逐渐提高运动的强度，后来每周至少运动5天，再后来她要准备参加跑步比赛了。除了跑步安德莉亚还会按照教练的要求进行力量训练等动作，因为力量训练可以让瘦下来松弛的皮肤和肌肉更有弹性。通过饮食和运动控制，体重从斤瘦到了斤，这算不算人生的一大成功？肆/家人和朋友的支持是减肥的最大秘籍胖人减肥不成功和咸鱼有什么区别？像安德莉亚这么重量级的人，能把好习惯坚持下来并减掉体重是非常不容易的，因为大多数人在减肥路上会遇到嘲笑、讽刺、泼冷水和不相信，面对减肥他们内心不知道有多少只万马奔腾，也不知道会有多少次的减肥失败才能换来某一次成功？而幸运的是，安德莉亚要减肥的决心感染了很多人，家人和朋友也都愿意相信她会成功，给了很大的支持！每当想要放弃的时候，家人和朋友就会和她一起参加线上线下的跑步活动，当每一次坚持下来的时候，也是成功愈来愈近的时候。伍/体重变了，人也跟着变了随着减肥的成功，安德莉亚的生活发生了翻天覆地的变化：抑郁时的烟瘾戒掉了、亚健康也没了、性格更加开朗了......安德莉亚的成功也让她成为了一个减肥标杆人物，越来越多的超重人士都上门找她取经，而安德莉亚就总结了一句话告诉他们：相信自己！只要坚持一定会成功！文章由虹途弓板跑步机创作，转载请注明出处

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