跑步机以其高效率，可锻炼全身而成为最受欢迎的家用健身器械。本章将给大家介绍下跑步机的日常使用和维护方法。以知名品牌澳瑞特家用款产品S为教学产品。

跑步机：

跑步机主要由操作面板、立柱、电机和跑板组成。我们将主要对面板的讲解来给大家示范跑步机的使用。

一般面板功能区分为显示屏、速度和坡度调节按钮、音量键按钮、开始停止键等等，如上图所示。使用前需对各按钮功能了解。

下面将通过视频方式直观的给大家讲解：

这里着重给大家介绍几点。

1、有些跑步机在扶手上有操作键，更便于操作。需要注意：incline是扬升操作，speed是速度操作。

2、如果不太喜欢跑动的亲，可以进来选择有坡度功能的跑步机。一般可以抬升15-16度左右。模拟上山活动，亦可以较好的锻炼心肺功能。

3、有折叠功能的跑步机使用后，可以直接抬起跑板，即可折叠。使用时，用脚轻触黄色节点处，轻按跑板，跑板即可自行缓降。

4、使用后，请及时切断电源。工具包内一般都会有备用保险，如有意外损坏，可以替换。

跑步机的使用需要注意平时的保养和维护。比如加润滑和调整跑带。

以S为例，新机不需加油。如果经常跑的话，半年后可以适量加油。加润滑油视频如下：

因人跑步姿势不同，跑步重心不同，跑带因此经常发生偏移，比如会摩擦跑板边条。或者长时间使用造成的跑带打滑，这时就需要进行调跑带。

跑带的调整方法如下：

以上为跑步机的使用和维护方法简介，如果了解更多，请先







































北京白癜风
北京治疗白癜风


欢迎转载,转载请注明原文网址：http://www.sjzhendao.com/pbjql/11929.html