01

　阿姨比妈妈小三岁，是我们长辈中最会打扮最懂享受生活的那一个，她过起日子来绝不含糊。每天吃得很克制，早睡早起规律作息，认真护肤，还会去快走半个小时，一复一日保持着健康规律的生活习惯。虽然如今阿姨已经上了年纪，但身材还是一如既往的纤瘦，一米七的身高，九十多斤，我从没见她发胖过，整个人看上去却比妈妈好要年轻许多。

记得有一次，我去到阿姨家，和她闲聊的时候，聊到了外在形象。阿姨说，小姑娘，现在就应该要舍得打扮自己，不要在最好的年纪穿得最丑。的确，你脸上的妆容、穿着搭配以及身型状态都是你给别人最直观的印象，这些就是你的名片。

有人说，“看一个人的身材，就大概知道他的修养。”这句话听起来，感觉太过绝对，但是仔细观察，发现不无它的道理。仔细观察一下就知道，生活中很难见到一位聪慧伶俐或优雅高贵的女性是个胖子。她肯定不会有粗粗的水桶腰、圆滚滚的脖子、肥厚的下巴、胖嘟嘟的手、木桩般的大腿。

一般而言，那些文化程度较高、有思想、较理智的女性，大都身材苗条、举止优雅、步态轻盈、形象端庄，比如彭丽媛和杨澜；相反，那些态度粗鲁、任性放纵、从不读书的女性，少女时代的苗条却常成为昙花一现的回忆。

02

我常在健身房里看到一个穿着运动装的女子，她身高CM左右，体重不会超过50公斤，腹部肌肉紧实。身材非常好，却依然非常努力。

　　在上个周末，我看到一个七，八岁的孩子跑向健身房的大厅，冲着我旁边跑步机上的她叫了声“妈妈”。当即，我快惊掉了下巴，实在难以把眼前这个腹部肌肉的紧实女子和孩子的妈妈联系在一起。她的肚皮上一点妊娠纹的痕迹都没有！而且她不是全职妈妈，我刚刚还听到她在打电话安排工作呢。

　　她这般拼命健身，同样也体现出一个女人极佳的自我修养。刹那间，我对这个年轻妈妈油然而生了一股敬意。比起二十多岁的年轻小姑娘，我更欣赏那些三十多岁依然保持着姣好的容貌，纤细的身材的女人。因为，他们的身材和容貌必定是经过她们努力而来的。任何好身材任何美貌都必须要拼尽全力维持，从来没有凭空而降的。

20岁之前不漂亮可以怪父母，20岁之后不漂亮要怪自己。一个人优雅的形象不一定会带来成功，但一个破败的形象一定会让你很失败。形象是人的一张永远的名片。

03

有的人年纪不大，就因为无知或因为放纵而把自己吃成一个靠重量和体积取胜的体型。这分明是自我放纵的体现，分明是缺乏自我约束力的体现，分明是不注重个人修养的体现。

修养，即约束自己行为的能力和素养。试想，一个人连自己的形象都不关心、不在乎，怎么能够证明其对自己人生的高度责任感呢？一个人如果可以任由自己的体型横向发展，怎么能够说明其对生命质量的精致追求呢？

有的人年纪一大把了，还有着年轻人一般的身材。我们只见他们的人前风光，可没见他们操持动、按时静坐、按时入睡，自觉不多吃半碗饭、一块肉、一块糖，不该吃的食品一口不碰。

不喜欢学习，缺乏自我管理能力自己身体的那份精心。他们几十年如一日地想吃就吃、不按时运动，没有意志力，管不住嘴，迈不开腿，娇生惯养、自我放任、缺乏毅力、不爱干净、不爱卫生、家里乱得像垃圾堆、不懂得健康知识等等，是导致疾病、皮肤粗糙、肥胖和身材丑陋的主因。

其实年轻的时候，身材都基本看不出走形，真正到了30岁那个坎，基本身材就在现有的基础上变形了，现在我们国家物质越来越丰富，本该是件好事，我们越来越少地看到贫穷，可却看到越来越多的各种减肥广告、或者与肥胖相关的新闻。

身边许多人说体质就这样了，其实只有一个字：懒！对自己的不负责，肥胖是多么可怕的字眼？全球体重过胖人数21亿！每年因肥胖死亡万！有本时尚杂志的女主编身材极好，有人就评论说：这样的身材，显示了卓越的自我修养。

　最好看的样子，是那些运动中忙碌的女人。那些好身材好容貌都是充满力量的，只有真正努力过的女人才明白有多不容易。这个世界上从来没有无缘无故的收成，默默地流泪播种，才能更好地迎来收割。

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