跑步了很长时间，却发现没有效果,为毛？一定是你使用跑步机的方式不对，不信看下面：

这货是准备一直翻到西天那~

边跑边锻炼腰肌，太妖娆了~

机上华尔兹~你们自己感受~

嗖~的一下~

看书，锻炼，吃东西三不误~

健身球新玩法~

开挂了开挂了~

好疼~

苍茫的天涯是我的爱，绵绵的青山脚下花正开，什么样的节奏是最呀最摇摆。。。

额~

这货上辈子一定是毛毛虫

疼~

现在，亲们都学会了么？

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