1.跑步机外需要有一定的安全区，在器材四周不要放有棱角等可能伤人的物品。

2.跑步机不适合儿童、活动能力低下、感觉能力障碍、低智商人群使用；青少年也应在成年人的看护下使用本器材。

3.在开始锻炼前请先咨询您的医师或教练。正确的热身运动是您安全进行锻炼的前提，如果锻炼时出现心跳过速、头晕、恶心、胸部疼痛或其它各种不适感觉，请马上停止练习，立即找医生咨询。

4.使用者要视自身的健康情况进行锻炼，身体较弱或有残疾的人须经医生同意并且由教练在场陪同才可以使用本器材，速度设定不要超过8千米／小时。

5.心血管疾病、高血压、糖尿病以及其他不适合剧烈运动的疾病患者，医院开具的证明方可使用本器材。

6.在使用过程中，如果器材本身或外来物件制约或影响器材的正常运转，请不要将手脚靠近转动零件，应当立即关闭电源。

7．锻炼时应着纯棉类运动服，不要穿长袍或其它容易被机器卡住的衣服。

8.锻炼时应选择轻便舒适的运动鞋，切记不可穿拖鞋、皮鞋、高跟鞋或光脚，避免发生安全问题。

9.在跑步机未完全停止之前，严禁上下跑步机。

10.当按下电源键或开始／停止键时，不能站在跑步带上。请双手握住扶手，两脚站在机台边条上。

11．跑步机启动时使速度设定为最低，并开始步行，然后慢慢加速。

12.．停止运动前先把速度逐渐降到最低，然后紧握扶手，将两脚站在两侧边条上。

13．操作电子表时，必须用一只手握紧扶手。

14．运动结束后，请按停止健，并关掉机台前方的电源开关，建议适当做一下放松运动。

15．出现紧急情况时，请立即按下红色的安全开关，双手紧握扶手，将两脚站在两侧边条上，然后从一侧跳离跑步机。

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