近年来，随着生活水平的提高和人们健身意识的增强，跑步已成为人们现代生活“健康、愉快和时尚”的标志，跑步是减少久坐带来的多种危害、消除生理的消极状态和缓解心理压力的最佳方式之一。

现代都市生活中由于雾霾等不利自然环境往往会对人们户外跑步带来影响，同时出于方便的考虑，人们经常会选择室内健身，在跑步机上进行跑步。为了给跑步者带来舒适、愉快的感觉，防止经常使用跑步机的跑步者脚踝、膝关节等部位出现运动损伤，跑步机的减震性能至关重要。

有减震功能的跑步机可以缓冲地面冲击力对人体造成的伤害。人每步行1公里，一只脚要承受～次的重力冲击，若是激烈运动，其冲击次数和冲击力就更大。跑步时，脚触地的瞬间，受到地面的冲击力将达到人体重量的2～4倍。

这种冲击力长期作用在人体，会对各部位造成不同的伤害。在跑步机上跑步时，如果跑步机有一定的减震性能，可以减缓长期跑步带给人的伤害。

但是人体在地面和跑步机上分别进行主、被动运动过程中，运动姿态，足底压力都会有明显差别，不同品牌和价位的跑步机也会采用不同的方式进行减震，因此，研究跑步机的减震性能是非常有必要的。

近来，亿健推出精灵magic智能跑步机，作为智能家电，带有许多传统跑步机不具备的功能，因此我们对这款跑步机进行减震功能测评，了解此类智能跑步机的减震性能。

主要测试亿健精灵magic智能跑步机。另外采用亿健A5跑步机和舒华SH-A跑步机作为对比。

选取身体健康、有良好运动能力和跑步机使用经验的受试者男女各1名参加本研究的测试。受试者体重分别为男80kg，女52kg，非扁平足及高足弓，且参加本研究测试之前半年内下肢无损伤史。

实验方法与数据采集实验仪器

足底压力测试系统：本研究采用德国Novel公司开发的Pedar鞋垫式足底压力测量系统采集运动过程中足底的动力学相关指标，全面评估足底压力与减震性的相关性。测试时，鞋垫放置于右鞋内，采集频率设置为50Hz。鞋垫通过电缆线与控制盒相连，控制盒执行读取、记录、发送、同步输出等功能。采集到的原始数据为每一传感器的压强信号。分析软件为足底压力系统自带测量分析系统管理软件。

实验方法

受试者穿上紧身运动服和运动鞋，同时在鞋底放置足底压力测试鞋垫，在测试前进行5min的慢跑热身，正式测试速度为5.4km/h和10.8km/h，每次测试前进行压力鞋垫调零。在精力magic跑步机上设置不同减震模式，以测试速度跑1min后，若测试者通过观察发现进入稳定状态，记录15s足底压力数据，每次测试间间隔10min，保证测试人员的体力恢复。随后以相同的要求，在另外两台跑步机上进行测试并收集足底压力数据。

数据处理

采用与pedar配套的数据处理软件获得实验数据，采用Excel进行分析。分析足底压力数据时，选取右足三次稳定的单步的中间一步作为代表，输出数据。将每次测试的数据从系统中取出保存。选取右脚的步态资料，去除头尾的数据资料，从中选取步态稳定动作一致的一步步态数据。采用SPSS20.0统计学软件进行显著性分析检验。

图1不同减震模式下全足压强峰值比较

在快步走（速度5.4km/h）时，不同减震模式下的足底压力峰值差异在-kPa之间浮动，差异并不明显。

在快跑（速度10.8km/h）时，根据智能减震模式从软到硬（从路面到沙滩）的变化，足底压力峰值从kPa下降至.5kPa，变化显著。

足底压强峰值是反映作用在单位面积脚底上的地面反作用力大小最直接的指标。一般跑跑步时足底压强峰值会出现在每一个步态周期的蹬伸阶段，根据每个人跑步习惯的不同，出现的位置会有所差异，但是对个人来说，出现足底压强峰值的位置一般不会有太大变化。如果某个位置长期受到大的应力刺激，就会容易产生疲劳性损伤。在快步走时，四个模式的全足压强峰值都较低。

在跑动过程中由于速度的增加，蹬地力量也会相应增强，所以压强会和走路时比有所提升。图1表明，在快跑的速度下，根据减震模式的不同，全足压力峰值变化逐渐下降，可知在快跑的时候，跑步机的减震效果比较明显。并且在提供优秀减震效果的同时，可调节的减震模式也能符合不同跑步者的习惯和需求。

不同减震模式下一个步态周期内全足压强均值

从图2和图3看，5.4km/h的速度下，在相对较硬的路面、塑胶跑道模式的缓冲时间相对较短，压力快速上升阶段出现最早，斜率最大；在草地和沙滩模式下的缓冲时间较长，蹬伸阶段出现峰值压强的时间较晚。而在减震较好的模式塑胶跑道中，整个步态周期的时间也较长，缓冲、蹬伸都很充分。在10.8km/h的速度下，即快跑时，可以看出不同模式下的全足平均压强差异，柏油路面出现压强最先快速上升，其次是塑胶跑道，最后是草地和沙滩模式。蹬伸时塑胶跑道和柏油路面的压强明显小于草地和沙滩模式，因为地面越软，需要的蹬伸力越大，消耗的能量越多。

图25.4km/h速度下一个步态周期内全足压强均值

图.8km/h速度下一个步态周期内全足压强均值

从图2和图3看，5.4km/h的速度下，在相对较硬的路面、塑胶跑道模式的缓冲时间相对较短，压力快速上升阶段出现最早，斜率最大；在草地和沙滩模式下的缓冲时间较长，蹬伸阶段出现峰值压强的时间较晚。而在减震较好的模式塑胶跑道中，整个步态周期的时间也较长，缓冲、蹬伸都很充分。在10.8km/h的速度下，即快跑时，可以看出不同模式下的全足平均压强差异，柏油路面出现压强最先快速上升，其次是塑胶跑道，最后是草地和沙滩模式。蹬伸时塑胶跑道和柏油路面的压强明显小于草地和沙滩模式，因为地面越软，需要的蹬伸力越大，消耗的能量越多。

无级减震功能测评

从图4可知，在5.4km/h的速度下，随着减震模式从硬到软的变化，全足压强均值在开始呈迅速下降，后面也在稳定下降，可知减震模式调节的可控度非常精细，并且有明显效果。由于测试时是在跑动过程中直接进行减震模式的自定义调节，从肉眼观察和测试者的反馈来看，调节过程非常平滑，没有出现任何卡顿和让测试者不适的情况。在10.8km/h的速度下，减震效果与调控级别呈明显相关变化，随着从硬到软的等级调整，压强稳步减小，呈现出减震性能逐渐增强趋势。

图4不同速度下自定义无级变速模式全足压强均值

注：一至五分别代表自定义减震模式下从最硬到最软的五个调节等分点。

不同品牌跑步机间减震效果对比

图5可知，在快走速度状态下，精灵magic跑步机在最软减震模式下足底压强峰值与亿健另一型号跑步机差异不大，但明显好于舒华跑步机。精灵magic跑步机在快速跑步时的压强最小，减震效果明显好于另外两台跑步机。

图5不同跑步机全足压力峰值比较

图6不同跑步机5.4km/h速度下一个步态周期内全足压强均值

图7不同跑步机10.8km/h速度下一个步态周期内全足压强均值

图6、7可知，在快步走（5.4km/h）速度时，亿健A5跑步机曲线在缓冲时斜率较大，在很短的时间就达到了较大的压强，整个步态周期时间也较短，减震性能较差。精灵magic和舒华跑步机曲线较为平缓，精灵magic跑步机的蹬伸曲线峰值更低，所以精灵magic的减震性能稍稍优于舒华跑步机。

在快跑（10.8km/h）速度时，亿健A5着地时间仍然较短，减震性能较差。精灵magic和舒华跑步机差异不大。

结论

亿健精灵magic跑步机的4种减震模式的减震效果有明显的差异，在塑胶地面模式下的减震效果最好；

亿健精灵magic跑步机的自定义无极减震调控性能在健身跑步速度下有明显变化和效果；

在快速跑时精灵magic跑步机的减震性能明显好于其他跑步机，在慢跑和快走时，减震效果则优于传统跑步机。

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