新华网体育成都5月7日电（徐翰）韵动中国·天府新区公园城市半程马拉松赛（以下简称“天府半马”）6日举行了第二期线下训练营。在专业教练的指导下，五十多名跑友分别在“魔方运动”四家门店进行了核心力量训练。

↑图为跑友们在进行拉伸训练。徐翰摄

新华网体育在“魔方运动”蜀都店看到，跑友们在教练的指导下，运用“魔方运动”开发的智能健身训练产品——SpeedPlay（快玩健身）进行核心力量训练。SpeedPlay共包含跑步、“滑雪”、“划船”等13个训练动作，分布在4个训练区域，除跑步机训练区外，其他每个区域包含4组动作。训练采用“小组训练+巡回转场”的训练方式，跑友被分为4人一组，进入不同训练区域展开训练，完成该区域相应训练动作后，交换转入下一训练区，完成巡回。整个训练过程中，跑友均佩戴由“魔方运动”提供的特制心率带，以便实时监控运动效果。

↑图为跑友们在进行训练。徐翰摄

↑图为跑友在做“划船”动作。徐翰摄

↑图为跑友在进行“滑雪”动作训练。徐翰摄

核心力量训练是一种力量训练的形式。核心肌群是指腹部前后环绕躯体，负责保护脊椎稳定性的重要肌肉群，包括脊柱、骨盆及其周围的肌肉群。跑步中的核心肌群主要包括腹部、下背部、臀部等部位的肌肉。在长跑运动中，核心肌群担负着稳定重心、传导力量等作用，是整体发力的主要环节。强大的核心力量有助于保持躯干稳定，减少不必要的能量消耗。“魔方运动”教练杨佳旭告诉新华网体育，跑马过程中的耐力与爆发力对核心力量的要求很高，此次训练营就是以核心力量的锻炼为主，加强心肺功能与肌耐力。”参加这次训练营的跑友们身体素质各不相同，他们靠着意志力坚持做完每一组动作，表现的都很不错。”已经报名“天府半马”的跑友高云鹏表示很喜欢新华网体育举办的线下训练营，很享受在亢奋的音乐下流汗的感觉。“这次线下训练营虽然只有一个小时，但是大家都很投入。腹部核心力量的训练对跑马很有帮助，希望能够多举办几期线下训练营。”

↑图为跑友在进行“拱式对侧触膝”动作训练。徐翰摄

“天府半马”将于5月20日在四川天府新区兴隆湖畔开跑，设半程马拉松（21.公里）、迷你马拉松（5.2公里）两个项目。比赛由中国田径协会、天府新区成都管委会、新华网主办，新华网体育承办，新华网四川有限公司、四川格林蜗牛体育文化传播有限公司、北京新泰明体育文化发展有限公司运营。