Ⅰ、

为道日损。

似乎是从我的高中时代起，我就开始有了一种深深的疲乏与倦怠之感，很多年以来这种疲乏感一直潜移默化的控制着我。

同时，我的头脑与心智不由自主的一刻也不停地思考着许许多多的问题，令我无法平静下来去真正的体会和感受生活；

面对生活中的选择时我总会浑浑噩噩的选择了许多错误或者并不必要的东西，在事后总令我后悔不已；

建立了许多对于我而言只是浪费时间的人际关系，而我却一直碍于面子维持着，没有主动选择结束的勇气；

直到上大学的时候我才意识到，这种倦怠感大多是来自于我的拖延，很多当下的问题与事情没有解决，我都是想着交给明天或者以后再说。

然而那些问题就一直摆在那里，我几乎从来没有兑现自己的诺言去解决他们。

于是问题越积越多，积的越多、我就越累，越累就越不愿意、也无力去解决，于是问题就变得更多，我因此陷入了一个恶性循环之中。

我也曾尝试着去寻找解决这种倦怠感，从被束缚、被生活与他人操控和捆绑的感觉中跳脱出来的方法，我渴望能够心无挂碍的活在当下，能别无他物的专注于这一刻我所想感受和体会的生活。

但我却总是像个根本不受我自己控制的机器一样，我的过去、我身体的条件反射与本能、我的思维惯性一刻也不停的在自行运转或是就外界环境的各种刺激做出反应，有时候我甚至会感觉“自我”是个很荒谬的概念，我真的存在吗？我真的有独立自由的意志吗？

为什么我所感受到的我自己，只不过是各种机械式反应的集合呢？

倘若“我”真的拥有自由思考的能力，为什么我总是无法控制自己，会去做许多明明我不想做的事呢？

一直以来我并没有找到能令我跳脱出这些恶性循环的方法。

其实我的内心深处也能够意识到，我需要的其实是停下来，停下来眼前充斥着混乱、捆绑、压力、疲倦的生活，转过身来静下心去彻底的将我过去的那些遗留的问题解决或者彻底抛弃，我应当回归到自我的中心，不要再做只会追逐外界和物质的奴隶。

但在以往囿于生活和工作的压力，导致我从未能有机会静下心来内省与反思过去。这次患病却也是一次契机，在家里整天躺在床上无所事事的我，在一天下午坐在封闭门后的沙发上晒着太阳时，忽然理解了“为学日益，为道日损。损之又损，以至于无为。”的含义。

此后又机缘巧合读到了《断舍离》一书，在此书中所介绍的通过收拾房间达到修炼心灵的方法令我获得不少启发，故而将近几日的思考记录于下，希望能对你有所帮助。

Ⅱ、

什么是精神断舍离？

依照《断舍离》书中收拾房间的一些原理来修炼自身，清减与舍弃自身的各种冗杂混乱地欲望、思想、人际关系、物品等，从而清醒的发现和了解真正的自己；

不再像以前一样浑浑噩噩的糊弄自己的生活保持高标准与精致，从而得到心理高自我认同感的正向反馈；

学会有意识的拒绝与筛选，为自己的生活负责，不再来者不拒；

保持高度的自我觉知，以达到“离”的清醒的生活状态。

Ⅲ、

lessismore。

就人类的选择能力而言，在某种程度上过多的选择几乎等于没有选择。我们拥有的越多，越容易造成混乱，越难以下定决心选择，于是时间就在长久的犹豫不决中被浪费，或是因为选择太多而无法确定究竟哪一个是自己真正想要的，选择了之后又陷入了后悔。

人类本性的贪婪，与进化过程中塑造出的对“物资匮乏会造成死亡”的本能恐惧，导致我们会下意识的想要拥有的更多。

拥有的越多，就代表面对生存的挑战有了更多的应对手段和保护屏障，就能够给予我们一种安全感。这是人类的欲望永无止境无法被填补的根本原因，因为在人类的基本生存有了保障之后，任何由物质带来的安全感都只是一种虚假的“幻象”，我们的安全感是永远无法能够由来自外界的物质或他人填补的。

所以我们有必要意识到，我们潜意识里希望拥有的越多越好“并不一定”总是好的，过多的选择反而会迷惑我们，令我们无法意识到自己真正想要的是什么。

比如我今晚可以强奸的人有：郭东林，李大猫，野生范冰冰，郭德纲，老王。

我自己真正想强奸的是老王或者李大猫，但却因为别人都喜欢野生范冰冰的貌美肤白，郭东林的器大活好，而令我可能会因为“社会大众的评判标准”而去选择野生范冰冰或者郭东林，那么在做出这个选择后我就可能会后悔，因为我会发现“野生范冰冰和郭东林并不是我想要的”。

由此便引出我们所有讨论的第一个矛盾——“个人喜好”与“大众评判标准”之间的矛盾。

无论是多么开放的国家，大部分人类所受的教育都是潜移默化的令我们要以群体和他人为中心，我们提倡与群体保持一致，反对个性与自由。

即便只是在幼儿园这样的地方，小孩子们就开始有意识的排斥与孤立一些“怪胎”或是“特立独行的家伙”；所有人都觉得罗玉凤很丑那么你感觉罗玉凤还挺好看的就是错的；你喜欢练武术但别人都会认为一个女孩子竟然喜欢武术是很难以理解的等等。

我们个人的喜好标准并不总是与大众的评判标准相一致，甚至大多数时候都会发生冲突。但是由于教育、心理、集体无意识等方方面面的因素的影响，对于大多数人而言，他们一方面在内心深处有着自己独特的对外物的衡量与评判标准，另一方面为了迎合别人或者融入群体他们又会无意识的受到大众评判标准的影响，这两种取舍与衡量的体系往往会杂揉在一起，久而久之，我们就很难再分清，哪些是我们自己真正想要的了。

并且我们受到广告、传媒、电视电影等的洗脑与影响，令我们在为了许多我们“误以为”自己会喜欢或需要的东西而努力，比如结婚需要买钻戒，为了传宗接代所以要生小孩，冬虫夏草很养生等等。

但实际上这些东西对于我们而言并不一定是喜欢的或者必需的，社会大众都在一窝蜂的哄抢某样东西于是它的价值就被无形的抬高和被神化，就像现在万人追捧的房地产，终究不过是一场泡沫。当谎言和泡沫被戳破，只会造成更大的灾难。

Ⅳ、

第二个矛盾的地方在于——我们的“自发式系统”与“分析式系统”之间的矛盾。

“自发式系统”是指我们在进化的过程中所形成的那些本能的、不经过思考的、机械式的反应系统。比如看到美女就会想摁倒她，膝盖被敲了腿就会弹起来，被李大猫咬了屁股就会大叫等等。

“分析式系统”是指我们后天形成的大脑的分析、衡量、决策的反应系统。

比如看到美女你没有上去摁倒她因为你发现她身高一米九的男盆友在旁边；膝跳反应后你选择转身就跑因为你发现自己踢到了医生的胯下；被李大猫咬了之后你叫的更夸张因为你希望得到女盆友对你的







































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