点击上面下一篇更精彩

各位美妞们，

小编优雅的向你们走来！

看我这小碎步，多美ni~~

骚瑞啦，

跑的有点急，

好像刚才地震了呢，

反正地晃了好几下，

你们感觉到了吗？

什么？

你们说是我震得地都抖了，

还嫌弃我胖？！

那我就只能呵呵了~~

就我这完美的小身板，

不是跟你们吹，

那可是轻如鸿毛……

（好像轻如鸿毛不是什么好词儿）

那我也认了，

我可不想在体重这方面重如泰山！！

要想走路有地震的赶脚，

怎么也要有个度斤吧，

这个女子就kuo以……

▼

总是一心把别人拍得美美的

却独独留下落寞的自己

平日里和丈夫在一起的画风是这样的

▼

还是和朋友外出游玩

她似乎永远只是个背景墙

她的的朋友们肯定爱死她了，

毕竟只要她在画面里，

自己的脸就会瞬间下了好几个号！

她也喜欢漂亮的衣服

可是

作为摄影师

她却越来越不喜欢给自己拍照了

看着照片中胖胖的自己

无论怎么找角度还是胖，

好难过！

但仔细想想，

这一切都怪自己

喜欢吃甜食，来者不拒

还不喜欢运动，

每天吃了东西不是坐着就是躺着，

那么不胖都是天理难容啊！

于是她怒下决心

给自己买了一台跑步机

踏上它的那一刻

她告诉自己：一定要瘦下来！

不论刮风下雨

也不管工作多忙，当天多累

每天一定坚持跑步

作为摄影师的她也一点点记录着自己的坚持

同时她开始改变自己的饮食习惯

垃圾食品、高糖甜食通通戒掉

取而代之的是同样美味的水果酸奶

时间过去

跑步慢慢变成她的习惯

她给自己置办了好看的运动装备

开始尝试户外跑、划船机、并开始器械训练！

慢慢的她瘦了点，

人也变开朗了~

她不再害怕照相

因为知道自己正在一点点变得更好

她终于穿上了自己梦寐以求的花裙子

以前想都不敢想的短裙肩带裙

现在通通买来送给自己

她看到了减肥后美美的自己，

于是动力更足，

还找了个健身房。

然后她变成了这样

拍照也更好看了

心情越来越好！

现在人家的饮食是这样的

▼

坚持去健身房锻炼

开始解锁更多的训练方式

日子过去

胖妞终于蜕变成女神

一年过去

身材完美蜕变

生活更加积极阳光

人生也变得更加明朗

你还等什么快点行动吧，

你们要的动作拿去。

以下每组动作左右两边各持续30秒对瘦腰、瘦腿尤其有效！

动作一

动作二

动作三

动作四

动作五

动作六

菇凉们，

如果你们在减肥过程当中有什么好的办法，

也可以给小编留言哟！

要说有人跟我表白，

我也是极乐意的！！

本文内容来源于网络，版权归原作者所有。

有人用







































防治白癜风
白癜风如何治疗比较好


欢迎转载,转载请注明原文网址：http://www.sjzhendao.com/pbjzi/12642.html