这18型跑步人格，

看看你是哪一种。

这类人很有计划性，自控力也很强，凡事都要给自己制订详尽的计划，一旦定下来了，就会严格遵循。

他们可能从未在人前谈过很多关于跑步的事情，也不晒图，却默默地跑了很多年，实力堪比职业跑者。

有些精神抖擞、充满活力的老者，他们很可能是几十年的资深跑者，不管是速度还是耐力，都是很多年轻人比不上的哦。

崇尚男女搭配干活不累的理念，喜欢和异性一起跑步。抱着不想在异性面前丢脸的想法，跑步实力或许会很快提升！

不喜欢一成不变，喜欢尝试新鲜的事物。总是找新的跑步路线，找新的跑法。这类人如果还爱写攻略的话，一定有很多人喜欢！

这类人沉浸于跑步中，饱含激情、很有感染力，身边的人在他们的影响、感染之下，也很想去亲身感受跑步的魅力。

每次跑步必须要在社交网络上「打卡」，公开的跑步记录。晒自己的跑步照片、跑步成绩，等着别人的点赞。

这类人一般也没什么明确的目标和跑步计划，有时间了就随便跑跑，没时间也不强求，当作打发时间的休闲娱乐。

喜欢健身房的氛围，喜欢和器械为伴，喜欢跑步机上数据增长带来的快感。如果看不到数据，可能会有些心慌。

觉得自己特别厉害，别人都不行，也不屑于跟跑渣有接触，但是实际上，可能实力一般般，喜欢活在自己的世界里。

朋友圈、微博才是他们的跑道，说是跑步，无非就是换上好看的运动装，去一个环境不错的地方走走、拍拍照而已。

无论刮风下雨、酷暑难耐，就是要到户外去跑步，享受天地间的宽阔，不爱待在室内，觉得拘束。

说起跑步的理论简直像专业的教练一样，专业名词满天飞，好像很有经验的样子，然而自己却很少真正去跑。

跑步挺久了没什么效果，身形没太大变化，也不担心，一直默默坚持，觉得付出总会有回报的。

就喜欢跟大神混，不管自己的实力能不能跟得上人家的速度和训练强度，每一次都累得够呛，简直是自虐狂魔。

自己跑得不对，还不接受别人的建议，腿一点点变粗也不介意，关节不适也不觉得自己哪里做错了，就是任性。

跑两步就嚷嚷累，只要是能开口说话的时候就一直在抱怨，嫌跑道不好、嫌空气不好、嫌鞋子不舒服，就是不嫌弃自己。

不管到底去不去跑，先在朋友圈、微博发出去，昭告天下「我要去跑步啦」，然而三个小时之后依然穿着拖鞋大裤衩打着游戏。

不管你是属于哪种人格，开始跑吧，因为不跑步与跑步1年、3年、5年有这么大的差别。

装备

跑步1年：各种时尚运动品牌跑步装备一应俱全，跑姿先不说，起码看起来既专业又美美哒！

跑步3年：使用专业级别运动品牌，姐就是有做功课的跑步界老手！

跑步5年：跑步穿上跑鞋运动服就够了，手机钱包？跟跑步有半毛线关系？！

跑步过程

跑步1年：跑前仔细打扮，跑累了休息不忘自拍，跑后怎能不发朋友圈求赞！

跑步3年：偶尔在跑完5公里补给的时候拍拍运动饮料，低调地发个朋友圈

跑步5年：换运动服，跑，回家洗澡，完事！

跑步心理活动

跑步1年：只有胡思乱想才能忽略自己跑得累得像狗一样的事实。

跑步3年：姐平时工作都累死了，赶紧趁着跑步的空档思考下人生。

跑步5年：跑步就是享受，想那么多干嘛。

生活习惯

跑步1年：偶尔还会偷偷懒不跑步，但基本上和拖延症说拜拜。

跑步3年：平时不熬夜，周末不赖床，宵夜不撸串，如此自律的生活只有跑龄三年以上的妹子才能做到啊！

跑步5年：跑步五年都能坚持下来了，还有什么拦住我，我就是自己的女王，小皮鞭甩起来！

身材气质

跑步一年：细腰翘臀重见天日，短裙背心都穿起来！走在路上我最美！

跑步3年：马甲线、腰窝、结实的手臂，维密麻豆的好身材我通通有！穿什么衣服都有范儿！

跑步5年：什么锁骨放硬币，反手摸肚脐的挑战轻松通过无压力！身材好，心情好，自信怎么都挡不住。

跑步难度

跑步一年：在附近的公园跑跑，每周出出汗已经很有成就。

跑步3年：升级打怪，马拉松比赛跑起来。

跑步5年：跑遍公园无敌手怎么办？跑山啊！在山林里撒丫子开跑，感受无拘无束的自由，每一个崎岖都是一次挑战，这是城市跑里找不到的快感，怎一个爽字可以形容！

所以，跑步减肥不难，难的是能不能持之以恒~

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