时间是宝贵的，生命是有限的！

我们常常说出这句话，但是却没有真正地去理解，去实施。

不知道大家有没有同样的感受，周末休息的时候，前一天明明做好了计划，但是第二天早上到了预定的时间却想着反正周末要不就再睡一会吧。磨蹭磨蹭就到了中午，才起床洗漱。等收拾妥当才发现仅有的时间已经不够来完成计划上所以得事情了，所以不得不删除一些计划。有可能这一天结束后，晚上躺在床上回想还会有悔意为什么早上没有早起，这样就有足够的时间来完成所以得事情了。也有可能当时甚至下定决心下次一定杜绝这种情况再现，但是到了那时，大多数我们还会一如既往。

但是我们有没有想过，当我们在浪费时间的时候，别人都在做什么呢？

◤听网友说过她曾经的女boss，这个和她爸同岁的人是个神一样的人物，每天早晨九点到公司，开始处理各种事情，中午下去吃个饭，下午去各处开会，她基本每晚都有应酬，回家9点多，每天看书到凌晨两点然后睡觉，第二天又开始这种工作状态循环往复，她的身体很好，没见过精神比她还好的人，不管去哪国出差，下了飞机只要是上班时间，肯定家也不回的拖着箱子就来公司了，也就是这股拼劲才成就了现在的她，上次网友听同事闲聊，她的每年收入保守估计已经几个千万了，我觉得一个女人靠着一股狠劲和拼劲，能到达这个程度，已经很令我钦佩了，网友曾经观察过她，发现她的记忆力非常之好，多年前看到的东西再次提起她能很快的想到是在哪本书的哪个位置，很久前讨论过的问题她能很快的说出是哪天哪个场景讨论出的，具体讨论了些什么，结论又是什么，这种记忆力让我咋舌，真没见过她消磨时间，因为网友的工作和boss直接交流的机会比较多，所以她们也闲聊，说到她教育女儿的态度，她女儿比网友小一岁，目前在爱丁堡读研，也是个和这铁腕老太太一样的性格，做什么都稳稳当当滴水不漏的，因为女儿长期不在身边，网友觉得这老太太开始把她的教育欲望放在网友身上了--当然，这也养成了网友的一些好习惯，这都归功于她，网友和同事私底下讨论过她的成功原因，不外乎就是稳当，敢想敢做，有毅力，这些话说起来容易，可是有多少人能坚持一直做下去，尤其是毅力，我曾经也试着像她那样，晚上不睡觉看书，结果第二天脑袋里混混沌沌困的要死，是谁说哈佛的学生都不睡觉啊！网友和boss也互相讨论过最近看的书，她说网友看的太杂，反观她的，都是有选择的去读，只读对工作有利的，连读书这种在我看来是放松神经娱乐自己的活动都被当做一次次的学习，时时刻刻的在生活中，书本中学习各种，不光是知识，她怎么能不成功呢？◢

◤看看查小欣是怎样利用时间的——转自妞博：在娱乐圈这个以年轻为资本的行业，查小欣是个“不老的神话”，她见证了香港娱乐圈的黄金时期，也见证了亚洲金融风暴之后香港娱乐工业的迅速滑落。入行33年来，查小欣每天都保持着高负荷的工作量，睡眠只有四五个小时，但是无论是从容貌或者心理来看，她都比真实年龄要年轻得多，这得归功于香槟、运动，还有绘画。精力过人的“香港娱乐界狗仔队第一人”--查小欣。查小欣的一天是这么度过的：早上6点起床，跑步、健身。8点吃早餐，然后是一天的工作、社交和应酬。下午五六点，在香港洲际酒店或半岛酒店喝香槟或下午茶。晚上，晚餐加社交，通常很晚到家。到家以后，一一浏览十来份本港报纸的娱乐头条，之后继续处理工作，赶书稿或写专栏。每周，查小欣有10篇专栏要写。凌晨2点以后才是睡觉时间。在香港，我们两次见到查小欣，有次正好是早晨8点半，约在她晨跑的跑马地公园。聊起前天夜里几点睡时，全套粉红色Nike运动服的她，精神奕奕地拉着自己的胳膊和腿，用不标准的普通话答道：“三点半。”为此，家里不得不请两位菲律宾阿姨。一个阿姨工作时间是早晨5点半到晚上9点，还有一个阿姨则是上午10点到凌晨。“因为我回家晚，可能还要吃点、喝点什么。”和查小欣谈忙碌，她可以滔滔不绝说上几个小时，顺便把手机上的日程表翻出来，每天都排满了各种约会。“还有几周，我要跟儿子去欧洲度假，去三周。回来只剩2个月的时间，我还得写一本香港人物传记，资料整理出来了，大概6万字，还没有开始写，可是计划11月就要印刷了。”入行33年，查小欣平均每晚只睡四五个小时。26岁当杂志主编，其后转入电台做主持人。去年，她加盟TVB开始尝试进入电视台领域。职业平台在不断切换，但她始终没有离开香港娱乐圈。查小欣自己也不记得什么时候开始保持这个睡眠习惯。“睡觉不好玩，每天我都有好多事情要做。我还记得10多岁时，每晚家里的门窗都是我关的。不睡觉是因为每天要做的事情太多了。”香港人的脚步，过马路时丁丁的催促声，香港人的说话、做事，有机地构成了这座快节奏、高效率的商业都市。有资料统计，有近三分之一的香港人睡眠不足。而查小欣似乎是“最好的例子”，也可能是较极端的例子。每天只睡4小时的“妖女”年，香港浸会大学毕业后，查小欣进入报社，专门跑娱乐新闻，这成为她“不睡觉”的重要阶段。年，查小欣和刘德华同年出道。上世纪八九十年代，正是香港电影电视的黄金时期。吴宇森的《英雄本色》、徐克的《倩女幽魂》、王家卫的《东邪西毒》，王晶的各类喜剧红遍香江两岸，明星辈出。查小欣见证了香港娱乐的黄金时期，也见证了年亚洲金融风暴之后，香港娱乐工业迅速滑落。她成为这30年来，香港娱乐圈的活化石。上世纪80年代，香港流行DISCO。每天晚上八九点钟，查小欣就打扮好去DISCO。那时，很多明星喜欢在这些地方喝酒应酬。“我可以在那里采访他们，找到一些料。那时，我刚出道，精力也好，从小被爸爸训练，喝酒也很厉害。从晚上一般泡吧到凌晨一两点回家。”“我记得有一次和成龙玩骰子。他输了，一生气，伸过手来蒙住我的脸。他学武术的，大手一过来，我就有点害怕了。”凌晨回家之后，查小欣开始写稿。写完稿子3点多上床睡觉，9点准时到报馆上班。因为睡觉少，还喜欢混酒吧，必须要妆容整齐，查小欣从小爱打扮。上世纪90年代，她还出过一本教香港明星如何打扮的书《名人护肤秘笈》，自己还因此赚了20多万港币。精力过人的“香港娱乐界狗仔队第一人”，因此被人戏称为“妖女”查小欣说，她已经练就了一身随时随地睡着的本领，就跟随时随地能拿笔写稿一样。她可以一边睡觉一边回答别人的问题，一边睡觉一边接听电话。随时随地打盹，弥补了几十年来的睡眠不足。查小欣爱喝酒，一天不喝，就想得慌。下午的happyhour，多半是在洲际酒店的咖啡厅度过。在这里，她同样采访了很多香港明星。位于尖沙嘴的洲际酒店，靠海，景观非常美，安静，还有驻场乐队。在这样闲适的地方，她采访、写作、喝酒。时间长了，朋友干脆不打电话给她，直接跑到洲际酒店找她玩。查小欣在香港尖沙咀洲际酒店，几乎每天下午，她都会在这里喝香槟、见朋友、写作。她也在这里采访了很多香港明星。采访这天，我们要了一杯冰柠檬茶。“这里的冰块也是柠檬茶做的。这样，喝的茶永远够味。如果你们是周一来，他们要清洁冰柜，就只能喝白冰了。”查小欣赶忙补充道。在洲际酒店，查小欣喝着香槟，一边谈自己的私人酒史。她是最近10来年迷恋上喝香槟的。她把各种香槟进行了查式分类：Krug（库克）香槟是皇帝，因为它够有劲，回味十足。“我心目中的皇子是MroetChandon旗下的Domperignon（中文俗称香槟王），它一打开，就能闻到柑橘的味道，非常有活力。皇后是christel，还有难以归类的香槟，譬如Salon（沙龙香槟）。”香港人结婚，喜筵上通常不放香槟。但是现在，查小欣的朋友办婚礼，他们会主动跑来跟她说：“知道你来，我们特意放香槟了。”查小欣说，她最喜欢看“各种各样的香槟小泡泡从杯中升起的那瞬间，特别快乐。我叫它们——happybubbles”。身体健康，就是对家负责工作狂，爱喝酒，爱社交，每天睡眠4个小时，查小欣却10多年没有吃过药。这听上去是一个悖论。50多岁的查小欣是一个极度爱护自己身体的人。“美容可以不做，太浪费时间，运动却要天天做。”每天早晨，她会在家附近或者到跑马地公园跑步，每天30到50分钟。一周花6天健身。张国荣生前的私人教练陈旭达也成了她的教练。10多年前，在一次做张国荣采访时，张国荣得意地撩起衣服向她炫耀：“看，我的小腹!”并主动跟她推荐了自己的私人健身教练。当时，查小欣并不以为意。后来，在朋友家里再次见到陈旭达，她也没有在意。直到儿子念高中时想要健身，她才帮儿子在陈旭达的健身会所办了卡。没有想到儿子没去几次，反倒是查小欣自己用了这张卡，一用就是近4年。“我高中时是运动健将。小时候家境不是特别好，奖学金主要靠我跑步得来的。”查小欣很自豪。由于中学的健身底子，她很快就迷上了各种健身。“我健身时太专注，经常问健身教练各种问题，教练不得不全身心陪在我身边。譬如，教练做了一个动作，我一定会盯着他看，问这个动作用的是哪块肌肉，我自己是否能做到等等。”每天，查小欣都会在家附近或者跑马地公园晨跑30至50分钟。她每周坚持六天健身，由于太过较真，连健身教练都怕了她。不成魔，便成疯。从某种程度上，这成了查小欣个性的一部分。知道我们前来采访，她提前2天请了老师帮她补习了一下午普通话。查小欣说，自己苛求完美，导致健身会所的人都怕她，太认真，过于较劲，最后，“只好买了一台跑步机，回家练习了。”“现在，在跑步机上时我会有一些感动。因为我发现自己完全可以控制自己的身体，哪块肌肉有什么变化，我最清楚。这点是我健身时最有收获的地方。”如今50多岁的查小欣，优美纤细的胳膊上还隐隐有凸起肌肉。年的某一天，查小欣陪朋友去一家自然疗法诊所看病。一位医生从她身边经过，打量过后问道：“你是不是鼻子有些不舒服？”“对啊。”这年，查小欣因为长期鼻涕倒流引起喉咙发炎，经常吃各种消炎药。她自己比喻吃药就像吸毒，药性越大，分量越多，她就吃得越来劲。曾经有段时间，她几乎是一个月只有三天不吃消炎药。吃消炎药的那些日子，她整天人很昏沉，虚弱，到电台做节目，别人都会关心她，到底怎么了？“人没有多少力气，每天感觉自己嘴巴很苦。”这个医生名叫陈耀坚，他一眼就看出了引起查小欣鼻涕倒流的原因是头部不对称。他提出的治疗方法，不需要开刀，不需要花很多钱，只要花5分钟稍微调整一下头部。经过陈耀坚的治疗，查小欣的喉咙发炎完全治愈，精神和体力也恢复过来了。她慢慢也熟悉了自然疗法，13年来，坚持每周一、三、五去做“结构整复”。按她自己的话说，就是过来睡一觉，不用吃药，不用打针，通过徒手整形、能量棒、磁片等辅助手法，体内达到了酸碱度平衡。她10多年不生病，有小病的话，就过来躺下，症状减轻，回去继续工作。之所以这么看重自己的身体，查小欣说，主要是受母亲的影响。查小欣记得，母亲在50多岁后吃药像吃饭一样，头痛、胃痛、感冒、咳嗽轮流来骚扰她，“每年只在大年初一、初二、初三不用看医生。因为这几天，诊所连门也不开。”8年前，查母患了帕金森病、老年抑郁；5年前，完全失去认知和自理能力，需插胃管进食，一直瘫痪卧床。去年夏天，查母因肺炎入院。去年8月3日，查小欣正在电台预备直播节目，医院电话，母亲病危。查小欣赶过去时，医生打第三支强心针仍未见效果。她看着母亲扎满针眼的双手，想着母亲曾经饱满圆润，而今被折磨得瘦骨嶙峋，异常疼惜。查小欣站在母亲病床前，轻声对她说：“飞吧。”去世时，母亲88岁。她说，也算喜丧。安顿好父亲后，查小欣抹干眼泪，飞奔回电台做直播。医院，陪伴父亲处理母亲后事。下午，她马上埋头写专栏，黄昏赶去开会。“我喜欢写字的原因是，这时我精神最专注，什么烦恼都忘记了。这是我喜欢工作的一个原因。”母亲去世这年，她和香港商业电台合作10多年的《巴巴闭边个够我查笃撑》的节目也终止了。她进入了无线电视台重新做了一档娱乐节目。“人生有很多事情是可以控制的，通过奋斗可以得到的。譬如事业、金钱、快乐，甚至自己的健康。唯一我不能控制的事情，是家人的健康。我的先生不爱运动。每天我起床跑步的时候，他还在睡觉。有时，我真想唠叨，提醒他。但是，你知道，对于家人，你只能提醒，你无法控制，那是他的身体。如果你问我，现在人生中唯一担心的事情，只有这一件了。”“查加索”的慢生活女作家伍尔夫曾说，女人需要一间自己的屋子。生活无论多么忙碌，每周总有一个下午，查小欣把它留给了自己。在柴湾明报工业中心，我们见到了正在画画的查小欣。这间多平方米的loft，除了画板、凳子，一些从各地收藏过来的画作、雕塑外，最引人注目的是偌大的开放式厨房。一张2米多宽的厨房工作台，占据了空间最显赫的位置。在查小欣学习绘画期间，这里摆满各种香槟、红酒和零食。周围则是一群女人的笑声、八卦和酒杯丁当作响的声音。年起，查小欣开始跟香港本土艺术家谢炎安学习绘画。当时，这个绘画班为至八会的分会场。关于至八会，还要从年说起。那时候，查小欣的社交圈里包括一群娱乐圈姐妹。每个月，几位女友找个饭店包厢，吃吃喝喝，互相八卦自己圈内的事情。“因为特别八卦，所以取名为至八会。”最开始，这个吃喝组织只有8名成员，后来又扩展开来。这些女子都是独立要强的娱乐圈明星和传媒人物，其中包括汪明荃、郑裕玲、朱惠珊、钟惠冰、江欣燕、林建明、施丽珍和曾华倩、顾纪筠等。这种亲密关系延续了多年，直到年，多年学画的顾纪筠提出了一个小计划，“为什么不学点绘画，修炼下气质呢？”经过多番推动，这群香港娱乐圈女性有意识地聚合在一起。郑裕玲成为绘画班班长，负责帮老师整顿秩序。“画画时大家可以随时喝香槟，吃零食，开开心心。我经常上课打瞌睡，不过还好，老师提问，我居然还能答上来。”画班有值日生，负责课后打扫垃圾，清理场地。孩子上中学的玉女曾华倩说：“没有想到这把年纪，还回到了童年的课堂时代了。”每周一下午，8名至八会的香港姐妹从自己的工作、家庭中脱身，专心学习绘画。“从绘画中看到每个人不一样的小世界。曾华倩画的永远是可爱的卡通男孩女孩，充满童心，就像她本人，永远长不大一样。郑裕玲很认真，画起来有板有眼，每个笔画都很讲究，典型的好学生。”查小欣发现自己对色彩更感兴趣，她喜欢浓墨重彩的颜料，喜欢抽象画，喜欢毕加索。她给自己取了一个绰号，叫“查加索”。◢

◤还有我的一个学霸朋友和我聊起过她高考那会儿。

每天早上5点30左右起床，跑到学校跑步。6点跑完步，开始上早自习，中间去买个买早餐，然后继续自习。白天上课，中午除了吃饭和午休30分钟外就继续自习。下午下课后就吃个晚饭在学校继续自习到晚上11点学校熄灯就回家，洗漱，继续自习，一般学到晚上1，2点，睡觉，然后第二天早上5点30起。。。。

每天从学校到家里的路程大概有十几分钟都嫌浪费时间，她自己做了学习小卡片路上边走边看。每周大概周六是休息的，其他的时间都是按照这个作息。就这样坚持了快1年，最后高考成绩是她们班的第一，大概全市2，30名的样子吧。

她说这是她整个读书生涯中成绩最好的一次。成绩出来之后还是有很多人很吃惊的。◢

你或许羡慕别人的成功，羡慕别人的辉煌成绩。但是我们都知道，哪里来的那么多一夜成名，谁不是经过百炼才成钢。只不过别人把我们用来闲玩，打游戏，聊天的时间去学习新的技能罢了。

或许是时候我们该好好想想这个问题了“当我们在浪费时间的时候，别人都在干什么”？

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