又是新的一年，

看看肚子上的游泳圈，

似乎依然又在嘲笑自己

突然想决定做点什么，

赶紧开始有氧运动吧！

有氧运动器材

家用有氧健身器材包括：跑步机、健身车、椭圆机、动感单车。

优势：跑步是人类最基本的运动，跑步机上的运动可以让身体达到全面的训练效果。 　　局限性：跑步对关节有一定的压力，膝盖及髋部有伤的人或老年人具有一定的危险性。噪音比较大；运动中主观疲劳感比较强。 　　总结：具有一定的危险性。

优势：能够有效地帮助身体燃烧热量；脚踝处的压力相对跑步机要小，因此具有较高的安全性；与其它有氧器械相比，固定自行车的占地面积要小；腿部塑型效果较好。 　　局限性：训练方式单一；练习中上肢没有参与任何锻炼。 　　总结：形式单一，容易形成枯燥感。

优势：将行走、登台阶、自行车和滑雪等多种运动方式结合在了一起。能够锻炼到上下肢的协调性。练习中对关节压力小，是一项老少皆宜的运动器械。噪音较小。 　　局限性：对于下肢运动的角度及方式上，有一定限制。 　　总结：具有下肢局限性。

而我们今天的主角则是跑步机！

今天我们主要来讲一下怎么挑选一台好的跑步机？让我们在家也能暖乎乎的跑步！

马达

跑步机电机，是一台跑步机最核心的配置。就相当于人体的“大心脏”，心脏出现问题了，跑步机其它配置再如何牛逼也是白搭。

我们要看的是其持续马达功率。具体如何去看也很简单，看宝贝详情页上边的参数介绍就行了，如下图所示：重要的事情说三遍!!!可持续输出马力！可持续输出马力！可持续输出马力！

避震

跑步机减震更多还是一种在于你自身的脚感体验，在同样价位上大家都会觉得减震效果差不多，短时间内基本是体验不出来，这个是要看长期体验了。

毕竟好的跑步机减震对膝盖、脚踝关节等保护作用是很有效的，但也不用有太多纠结。如果在同等价位上比较的话，大家要多把注意力放在做工、马达、跑步面积、颜值、品牌丶等其它配置上。

跑带宽度

跑步机的跑带宽度决定了日常跑步训练的舒适度及安全性，但是也并不是跑步机跑带越宽大越好，选择适合自己的跑带宽度才是最关键的。

为什么说跑带的宽度并不是越大越好呢？理论上是越大的跑带跑起来更加舒服更加自如，但是贵啊？？？土豪你随意！

重量

跑步机的重量经常被人们忽略，感觉他并不重要。其实他也是很重要的一个指标。越重的跑步机说明其本身跑步机用料更加扎实，做工更加牢靠，更加值得信赖。

标准辅助功能

标准辅助功能其实实在买跑步机最后一个考虑的选项，然而往往众多消费者总是被他的智能，彩屏，听歌，看电影，游戏,3D实景等一系列娱乐或者N多的健身计划等等辅助功能被忽悠的团团转。

我只想说一句，明确你的自身需求，不许那些花里胡哨的功能，只要好跑步就是一台好的跑步机了！

品牌

知名大品牌在这上面具有相当大的优势

1.售后服务好

2.客服响应快

大品牌同时也意味着高价格，所以我们要擦亮我们的双眼，明确自身的需求，挑选适合自己需求的同时，在选择性的挑选些有名气的品牌，而不是盲目的追随大牌，需知适合自己的才是最好的。

我也推荐一些品牌仅供参考：乔山，舒华，爱康，速尔，益步，锐步好像也进入了跑步机行业可以看看！

图文

玩死不擦汗

编辑

玩死不擦汗

你的健康才是你的全世界。?

希望更多的人







































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