每年，体育训练中心都会为了帮助运动员提升训练而试图引进新的产品设备，经常考虑购买跑步机。几年前，体育和康复专用跑步机市场激增，为训练和康复运动员提供了更多选择，而新系统的诞生使曾经很简单的选择变得复杂，对产品的研究一直比较欠缺。

在本文中，我们基本了解了市场上所有类型的跑步机，但仅包括在运动和康复专业级别上适用的跑步机，休闲健身类的产品没有涵盖在内。这里的所有产品都是为希望在受伤后发挥最佳性能或完全恢复运动能力的运动员而设计的。我们提供了教练和运动医学专业人士可以选择的领先品牌和参考案例。

跑步机的设计方式和重要性

跑步机不仅仅是跑步机上的旋转皮带，以这种方式对跑步机简单了解是不正确的，尤其是高端仪表跑步机。跑步机制造商面临着一个挑战，那就是创造一个安全有效的短跑和起跑触地环境，每种模式都有其优点和缺点。对跑步机进行投资时，明智的做法是确定您的训练目标，然后选择可以满足这些需求的产品。

人们通常基于流行趋势来进行投资，这对于迎合普通人群的健身设施是很好的选择，但是这种思维方式不适用于体育训练。除了价格和常见的购买决定（如保修和耐用性）外，重要的是设计质量以及与用户进行互动以实现训练目标的能力。

一些跑步机设计专用于康复，一些跑步机用于身体恢复，而另一些跑步机则用于冲刺训练。每种设计都有其优点和局限性。

四个驱动力会影响正确的跑步机的选择：踏板的类型、平台的形状、是否电动以及是否以某种方式进行了安装。几乎每个跑步机都具有收集和共享数据的能力，并且大多数跑步机都可以显示用户的输出，即使它是人力的。三个主要设计因素是：

电动与机械跑步机：电动跑步机与机械跑步机之间最明显的区别在于，胎面是依照用户的主动旋转还是由电机和设置的被动旋转而旋转。电动选件的目的是提供恒定且均匀的速度，而机械跑步机则需要非常特殊的摩擦胎面。电动有时价格会更高，但是没有电动机构的流体运动在价格上并没有太大的区别。

跑带表面和坡度：跑步机当前具有平坦或弯曲的接触表面，从而为每个模型和用户创建独特的动力学和运动学运动方式。接触表面也有助于产生水平摩擦，但是这些变化仍在研究中，因此它们影响整体训练计划的方式尚不清楚。此外，跑步机的倾斜或下降功能在购买时已经足够普遍了。

仪表选择：带仪表的跑步机通常使用力板进行运动科学研究，或者使用心率进行健身。一些仪表显示使用压力曲线，几乎所有的研究型跑步设备都包括用于步态分析或肢体运动评估的摄像机附加产品。一些跑步机没有直接的仪表，但设计为与外部系统连接配合使用，尤其是与心脏康复和运动筛查相配合。

在对系统进行审查评价时，设计和制造的质量显然将决定您的最终购买决策，但首要任务应该是将您的预期训练目标与跑步机相匹配，以实现这一目标。

跑步机的训练效果

跑步机现在被认为是身体调节和速度训练工具。过去，大多数跑步机训练都作为户外跑步的替代方法，但在过去的几十年中，最大速度甚至加速度已成为主流训练方法。另外，随着技术和意识的增强，包括水下跑步机和悬吊式体能或康复训练系统在内的各种形式的系统已得到越来越多的使用。对跑步机进行投资时，相关人员应确定跑步机的主要用途，不要指望它能够解决超出一些需求的多种功能。尽管速度和倾斜度是可调的，但大多数系统都是为连续运行或非常短的冲刺间隔而设计的。

无论是慢速耐力类型还是更长的间隔时间，健身都是体育教练和运动医学专业人士采购跑步机的主要原因。由于观察跑步运动员的便利性以及他们占用的空间小，跑步机具有特殊的优势。跑步机也可进行测量，并带有速度、坡度和持续时间的信息反馈。

由于运动损伤后的复出训练计划中跑步机仍然有很多先进的应用，因此大多数机构都会购买跑步机来满足标准的训练计划。心脏康复和其他医疗需求依赖于跑步机的低水平调节，但是康复中的运动员将进行简单的步行训练，尤其是与加重的背心和倾斜训练方案相结合。

速度训练，无论是最大速度还是短暂的加速训练，都是当今跑步机中增长最快的训练方式。高强度间歇训练（简称HIIT）是一种冲刺方法，用于调节和加速。由于加速需要快速改变速度，因此大多数HIIT项目都不使用电动推进跑步机。用户可以通过手动方法对稳定速度系统进行间隔训练，这需要他们马上进入冲刺，但是这些方法通常具有风险，在研究性或进取性训练课程之外并不常见。

在受伤后的训练中，康复或类似需求有时可以结合使用上述方法中的一种或多种。由于环境受控，跑步机在康复训练运动中很受欢迎，但必须在地面上满足多方向需求。水上运动和卸载运动已成为康复的新标准，但是常规跑步机具有更大的意义，因为它们可促进更自然的跑步姿势。

科学对跑步机的评价

关于跑步机的大多数担忧是，对其进行的训练不会转移到地面上，或者会向人体传授一种运动策略，这将增加运动模式受损而受伤的风险。这样的恐惧对于教练和康复者来说是可以理解的，但是研究并未表明，暂时或部分介入跑步机会产生任何重大影响。通常，在跑步机上进行训练是提高运动员的表现和恢复比赛能力的安全有效的方法。

动力学：对产品最常见的要求是力分析，几乎所有的跑步机都包括力板。根据研究，在传统的跑步机上运行具有非常相似的动力。虽然可以在跑步机上收集水平力，但问题是，姿势的逐渐升高不能完全复制运动中所做的事情。请注意，加速动力学有重叠，但并不相同。

运动学：在稳定状态下进行跑步时，跑步机上的运动与在地面上进行跑步时的运动几乎相同。尽管存在一些差异，但没有研究表明长期的适应措施不利于正常的地面行驶。实际上，大多数步态再训练计划在改善跑步机能方面均显示出成功。

步幅参数：步幅参数存在一些变化，通常是因为地面与跑步机具有不同的弹性反馈。这些差异足以说明，虽然像动力学和运动学一样，但对于大多数结合了陆地和跑步机运行的训练而言，其重要性并不是主要影响。

能源成本：环境因素（例如温度和风）使室外跑步的成本高于室内跑步机的成本，但是，尽管这些条件相同，但差异也不足以构成主要优势或劣势。跑步机的步调一直是一个主要因素，原因是某些运动员在训练中使用它们，包括诸如铁人三项之类的非常现代的项目。

跑步机的大多数差异在于加速度，并且存在足够的相似性以评估运动员的整体能力并获得HIIT的好处。显然，跑步机是线性速度和线性调节产品，因此，在决定如何将它们集成到完整的训练计划中时，要考虑敏捷性的限制和某些运动需求。可以肯定地得出结论，跑步机足够接近线性运行，因此不会担心它们的价值。

体育和医疗专业用跑步机设备类型和常用选项

跑步机数据（特别是训练和恢复数据）的采集是体育专业人士的标准需求。这是新的常态，用户期望跑步机能够提供有关速度和其他变量的即时反馈。探索了适合体育训练或康复的跑步机之后，就可以获取标准反馈信息以外的数据。存在三种关键数据类型，它们在训练和康复中均具有特定作用。

力量分析：研究和应用的临床环境使用力量分析来检测功能障碍或研究力量如何相互作用。除了基本的力分析之外，通常还会添加鞋内压力和其他传感器（例如EMG），以显示有关挥杆阶段以及鞋与地面的相互作用的更多信息。

生物调节和有氧测试：跑步机测试在医院中很普遍，从测试压力到评估V02最高分，无所不包。条件测试通常是次最大的，这意味着它们的执行速度要足够快或足够硬以进行推断，但也要不能太快或太硬以至于导致完全耗尽或失败。血液测试和气体交换测量非常普遍，简单的心率测试也经常使用。EKG和其他高级心脏分析也使用跑步机来创建可重复的评估。

步态分析：除非是专业的研究机构，大多数步态实验室都会结合使用视频和动作捕捉，或者惯性传感器来了解奔跑而不是力量的动作。步态分析可用于中风或其他伤害的再训练。可以在跑步机上完成一些步态分析，但这些步态仅是步行、跑步或慢跑。

运动训练和康复治疗专业跑步机市场的优质品牌

普通健身和消费市场中有大概50多家跑步机公司，但运动性能和运动医学的市场对跑步机的要求更高。我们以下列出六个产品，他们都致力于为团队、大学、诊所和私人机构带来独特的训练方案和利益。

Motekforcelink：Motekforcelink是荷兰公司，该公司专门从事仪表跑步机，对于那些需要大量数据和极限跑步机的人来说，它是优秀的选择。与其他品牌一样，他们提供其设备的溜冰版。该公司使用双安全带和定制软医院和诊所的康复体验。虽然不是一个大品牌，但Motekforce代表了即使在这样拥挤的跑步机市场中，独树一帜也能成功。

WOODWAY：这家跑步机巨头有两条主要生产线，传统运动产品和新“曲线”解决方案。WOODWAY是健身领域的重要商业参与者，它们的产品已经在专业运动中应用了数十年。WOODWAY提供了曲棍球专用的跑步机版本，并且其提供的轮廓系统已在精英运动训练中脱颖而出，成为速度跑步的垂直跑步替代品。

HiTrainer：这家加拿大公司自年以来一直是跑步机系统指标的先驱企业。它的自走式教练机可以收集运动员的速度、力量、平衡力，甚至是疲劳数据。当他们帮助诸如NHL和NBA之类的精英运动员表现出色时，您现在可以在当地的体育馆中看到HiTrainers，以享受间歇训练的好处。它的调节力来自于以全时加速姿势定位用户，以便在以可变阻力行驶时最大程度地产生力。

HiTrainer通常与HIIT训练结合使用，这是通过刺激线粒体适应和神经肌肉力量来达到新陈代谢的最有效工具之一。观察功率（瓦特）的能力为用户提供了有关锻炼强度的即时且可量化的反馈。此外，HiTrainer带几乎没有动力，因此可以安全地给所有客户使用，包括儿童和康复患者。

泰诺健（Technogym）：泰诺健（Technogym）引入了一种称为SKILLMILL的高强度选件，提供多方向的速度和功率。跑步机的关键问题之一是它们是步行还是跑步设备，但是这家意大利公司向产品添加了旋转和向后拉动运动。除了其他形式的培训之外，Technogym还具有一个前支架，可为高强度工作提供较深的推动角度。自年以来，泰诺健（Technogym）赞助了多次奥运会，并参与了一级方程式赛车。

AlterG反重力跑步机：AlterG可以调节冲击力，因此在康复训练中非常受欢迎。通过使用类似于内胎的空气系统，AlterG跑步机可以通过增加或减少运动员体重的负担来帮助康复和身体恢复。AlterG的一个关键问题是它的价格，但是在市场上销售了几年之后，该系统更加实惠，您可以在NBA中看到该机器的专用超大型版本。AlterG现在正在进入更广阔的市场，医院。

Precor：CrossFit和RogueFitness的兴起为Precor创造了足够的空间来出售高强度的训练跑步机。AirRunnerAssault产品被认为是一种简单的健身解决方案。与AirBikeAssault相似，跑步机的普及是基于原始设计，除了用户外，其他一切都不需要。

HydroWorx水下跑步机：这最后一台跑步机是水下产品，旨在摆脱了陆地上时体重与关节带来的影响，并模仿跑步运动。水下跑步机可简化长跑运动员的锻炼，并且对于运动损伤后重返比赛的康复训练也很重要。水下跑步机在手术后康复中很受欢迎，因为它们具有除离心力卸载之外的独特优势，例如，肌肉收缩的改变和淋巴运动的静水压力。

投资跑步机-–从哪里开始

几乎所有大型机构或团队最终都需要决定是否购买跑步机，我们希望这些指导方针和领先品牌清单足以帮助您做出明智的决定。希望可以为专注于训练效果，关键功能和所需数据的教练和运动医学专业人士提供一些有价值的洞见。

每年都有新的跑步机产品进入市场，我们会持续

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