男人的例假来了怎么办

例假似乎是女人的专利，但实际上，男人也有例假，男人们每过一段时间总有那末几天表现出意志低沉，精神不振，焦虑、易发火、抑郁等，乃至还带有某种身体的不适，如口腔溃疡等。只是由于男人们在假期中的表现不是那末明显，也不那末规律，不容易被人发现而已。

　　男人也有例假那几天，男人在假期里的常见北京治疗白癜风的方法表现：

　　调剂方法：

　　1.作息规律 作息提早。

　　这几天，按时吃晚餐，晚餐后不要安排其他活动，保持每天比平时提早半小时上床睡觉，这样有助于避免失眠。同时，早上比平时早起一刻钟到半小时。

　　2.早点。

　　不管你有没有男人例假症状，你每天都应白癜风能根治吗当吃早点。早点是一天中最重要的一顿饭！男人例假期间，早点特别重要。早点吃的不需过量，但是要注意营养的搭配，最好避免油炸食品，多吃一些水果、蔬菜。