【嗨跑系列】用“咕咚”记录跑步，你用对了

Congratulations

JustforHiman

小火伴们，“嗨跑”活动延续进行中，在过去的两周，我们已累计跑出了.35千米，相当于北京-西藏的距离，感谢所有小火伴过去两周的努力（此处应当有掌声）

我相信：坚持在路上，你总会成为更好地自己但是，由于有一些小火伴没有遵照游戏规则，已有12人次的成绩被取消，所以非常有必要跟大家详细介绍如何使用“咕咚”，以确保你的成绩有效！

Step1：?打开咕咚APP后，根据跑步类型进行选择“户外跑步”或“室内跑步”，再点“开始跑步”。?在户外跑，选择“户外跑步”；在跑步机上跑，选择“室内跑步”，有效成绩只记录这2种类型。

Step2每次跑步结束后一定要点“结束并保存”，否则成绩不予记录。

Step3上传成绩，每周日22点前将以下2张截图上传给跑团团长。

■■■■■怎样才是有效成绩？

15′00″≥平均配速≥5′00″

如下图：

“我超出了昨天的自己，哪怕是那末一丁点儿，才更为重要”。由于那些你想要到达的地方，那些你想要看的风景，都在你脚下。

Himan！Running！