清晰的腹肌，是无论男女都十分向往的。

马甲线，更是每个女孩子都梦寐以求的。

炎炎夏日，穿上性感的露脐装，展现自己的曼妙身姿。

所以今天小健健就在这里为广大女性谋得一个大大的福利！

跟着练起来，你也可以

让前男友后悔，

让现男友长脸，

让别人的男友...

咳咳，说正题！

▲左右算一次

每组20个，每次三组

▲每组20个，每次三组

▲每组20个，每次三组

▲每组20个，每次三组

▲左右算一组，每组20个

每次三组

▲每组一分钟，每次三组

▲每组保持30秒，每次三组

▲左右腹各每组20个

每次三组

▲每组20个，每次三组

只要你按照小健健的方式去做，

每天给自己30分钟的时间，

在适应一个阶段之后逐步增加每组的次数，

这样更好更快的达到所期望的效果。

当然更重要的是

配合我们的亿健·腹美莱

使场地不再受限制！

效果更加完美！

完美马甲线女王，你也可以！

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