每个人都渴望拥有一个健美的身材，天上不会掉馅饼，完美身材不会凭空而来，需要的是持之以恒的健身锻炼。

而在生活节奏不断加快的今天，许多人会因为工作生活等原因，每天单调的上班工作，带着一身疲惫回到家中大门一闭就不再出门，因而也缺少了去健身房或者户外健身的时间和机会，但很多人其实还是对健身抱有巨大的热情的。

所以，舒华在这给大家推荐几款家用健身器材，让大家足不出户在家中就能健身锻炼。

哑铃

对于哑铃相信大家都不会陌生，它是一种用于增强肌肉力量训练的简单器材，使用起来也相当的方便，长期练习能够修饰我们的肌肉线条，增加肌肉的耐力，尤其对于上肢肌肉效果及其明显。

弹力绳

和哑铃一样，弹力绳也是一款家用的非常方便的健身器材，价格也比较实惠，可以大大降低运动成本，可以很好的帮助力量、柔韧、弹跳等全身运动的训练，具有优秀的减脂效果。

腹肌板

腹肌板是仰卧起坐、仰卧抬腿等运动训练的最佳器材，室内腹肌板移动方便，占地面积小，对于锻炼腹部、背部等肌肉以及减少腹部多余脂肪和赘肉都具有很明显的效果。

跑步机

跑步不管是对于心肺功能的锻炼还是提高身体素质或者瘦身塑形，都是最有效的一种运动，跑步机则是家庭健身必不可少的装备。

现在的健身器材市场上，跑步机的种类繁多，品牌林立，价格超低，而作为专业的健身专业人士来说，很难分辨出好坏。选择一台高质量的跑步机是一件非常重要的事情，在这里给大家推荐——舒华罗伯特智能跑步机，这台为首台人机互动跑步机操作更加智能化，也更符合科学运动原理及人体结构的跑步机，让更多人享受科学跑步的健康生活。他突破了跑步机单一的操控桎梏，五大智能科技和六大优势。

五大智能科技：

1、智能减震：独创“智能区域减震护跑系统”创新革命性跑台减震结构。

2、智能管理：做你身边的智能运动管家，科学管理你的运动计划。室内跑步+室外跑步，同步收集跑步数据，实现室内室外跑量累计。

3、智能检测：智能感应你的运动状态，检测你的运动轨迹；手握式心率感应，全程感知心率变化；智能电控系统，通过跑台的实时监测，实现跑步步数的统计，实现消费者自我步幅频率的调整。

4、智能定制：全新一键定制功能，更简单、更快速、更轻松健身愿望一键搞定。一键塑身：自动开启高效减肥训练程序；一件放松：科学调速，让紧张运动状态的身体逐步放松；一键热身：自动调速，让身体迅速适应运动状态；一键马拉松：自动开启科学马拉松训练程序。

5、智能互动：一台可以互动、可以分享的跑步机，让跑步过程充满乐趣，上传分享跑步数据，邀请小伙伴围观战绩。加入你的跑友圈，扩大你的社交范围。拥有多平台全面支持，真正智能便捷。

六大优势：

1、有效护跑，避免损伤，

2、运动过程防止潜在疾病诱发

3、定时提示，辅助完成运动指标

4、室内、户外奔跑全纪录，

5、数据分享，扩大影响

6、社交互动，时尚有趣