市面上有许多关于战胜拖延的书籍。但很多都是一上来就告诉你拖延的危害，然后就开始罗列建议、方法工具等等，有时篇幅还特别长。

可问题是，只有不拖延的人才能把这种书读完，听取建议和练习。但真正的拖延者也会打开这样一本冗长无趣的书，但他肯定读不了多少就放弃了，而且心里头比以往任何时候都难受。

那么在这里推荐一本篇幅很短，令人耳目一新的《拖拉一点也无妨：跟斯坦福萌教授学高效拖延术》（题目有些长...），以逆向思维对待拖延，与拖延和解，从而完成更有价值的成就。

作者是资深拖延者兼哲学家约翰·佩里教授，提出了“结构化拖延法”佩里老先生本人，甚至还因此获得了“搞笑诺贝尔奖”。

搞笑诺贝尔奖是对诺贝尔奖的有趣模仿。其目的是选出那些“乍看之下令人发笑，之后发人深省”的研究。入选“搞笑”版诺贝尔奖的科学成果必须不同寻常，能激发人们对科学、医学和技术的兴趣。

本书主要是说拖延的益处，从而利用其益处，发挥作用“改变缺点不能成功，只有发挥优点才会成功”那么以下小编开始分享一下书中的几个有意思的部分：

1.结构化拖延法

结构拖延法就是因不去做某项重要的事，而成就了其他的事。

书中的佩里教授在斯坦福大学担任“公寓指导老师”的时候。每到傍晚，有很多事要做（学生作业要批改，教案要准备，还有委员会的事要处理。。。）但还是跑到学生活动室里去跟住在那儿的同学打乒乓球，或是去他们的房间里侃大山，或者就只是坐在那边翻翻报纸。因此赢得了美誉。

大家都认为佩里教授是位很棒的公寓指导老师，像他这种愿意花时间跟学生们打成一片，并去了解他们的教授级人物非常少有。佩里教授感觉这么安排还不赖——因为打打乒乓球就不用去做那些更要紧的事了，还能赢得一个“契普斯先生”的美名。

每位拖延人士，都会把必须要做的事情往后拖。而结构化拖延法则正是一门关于如何利用这一消极特征、让它为你服务的艺术。

2.烂的开始是成功的一半

我们平时都说“好的开始是成功的一半”，但是对于我们大多数拖延者来说，正是对“好”即完美这个词太过执着，从而不愿意去行动。

佩里教授曾经有一个对自己要求特别高的朋友，有一次她要写一门课程的期末论文。在期末之前一个月，她就知道了论文的题目，却迟迟没有动手。（对很多人来说，这个也不算什么。许多人会把论文拖到还剩三天，甚至一天。。。）

直到截止日期之前的一周，这位成员想通了。她意识到：为什么我一直不能动手呢？原来不是我“懒”，而是太担心写不好。不就是担心把这篇论文写烂吗？但是又能烂到哪里去呢？干脆，我就写一篇全世界最烂的论文！

心里的屏障一旦除掉，她就迅速完成了初稿。但好像也没有那么烂。更重要的是，迅速完成初稿，为她赢得了时间。于是，在最后交稿之前，她把论文又改了两遍。最后这篇论文的成绩是“优秀”。经此一役，她得到了一个最重要的启发：“烂的开始是完成的一半。”

“好的开始是成功的一半。”但“成功”这个词实在太模糊了。怎样才能算“成功”呢？相比之下，“完成”可能就具体得多。完成意味着整件事要做完整，不能有遗漏。哪怕细节再好、局部质量再高，没有完成，再“完美”都没用。

针对完美主义作祟的处理方法：三个个必须

你必须养成习惯，接下一件任务时就逼着自己分析一下，看看“不那么完美”的代价有多大，好处又有多少。你必须问问自己：把这件事做到完美无缺，有多大意义？比起“蛮好”的结果，“完美”会更有用处吗？比起“一般般”又如何呢？你还必须得问问自己：在这件事上，我真愿意做到完美无瑕的可能性有多大？结果完美与否对我来说有多大区别？对别人呢？3.无聊的事跟有趣的事绑在一起。

当柠檬水和糖水倒在一个杯子里，再喝的时候，水就没有原来那么酸了。

从前有位姐姐一直念叨着要慢跑，却一直没有付诸行动，一年一年徒伤悲下去。直到有一天，她突然能跑步了，并且到现在仍然坚持着这个习惯。

发生了什么让她能跑步了？有人猜她“谈恋爱了”，也有人猜她“失恋了”;有人猜她“买了跑步机”，也有人猜她“报名参加了比赛”。

但其实，她只是发现，可以一边跑步，一边听有声书。就是那种在手机里可以听的有声书，她一直有听有声书这个爱好，但以前从来没有意识到，可以把听书和跑步两件事放到一起做。

原先她觉得，跑步又辛苦又枯燥，难以坚持；后来她发现，一边听书一边跑，就可以有效地转移注意力；再后来，跑步成了新的习惯，甚至是新的爱好。

比起枯燥的工作，学习或训练对我们的吸引力，而我们对放松，消遣等更能提起兴趣。当把枯燥的事和有趣的事绑在一块，而那原先枯燥的事或许就没那么枯燥了。

结语

成功学中有一句名言“改变缺点不会取得成功，发挥优点才会取得成功。”

那么在我们对抗拖延的斗争中，把千方百计地改掉拖延毛病的精力，放在去做更加重要的事情，或许会完成更有价值的成就哈。约翰·佩里教授就是个案例（获得了搞笑诺贝尔奖。。。）

约翰·佩里教授的《拖拉一点也无妨：跟斯坦福萌教授学高效拖延术》这本书中，还有很多有意思的部分，最后章节还附有对拖延深刻哲思的彩蛋。

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