跑步机有利于在家中进行锻炼，不受场地限制，但是专家表示，有四类人是不宜在跑步机上锻炼的，不妨来看看是哪四类人吧!户外运动虽好，难免受环境、天气的限制。家里有台跑步机就不一样了，想什么时候锻炼都行，刮风下雨也不怕，就算工作再忙碌，也能见缝插针地锻炼身体，对越来越“宅”的都市白领而言，确实有益又省心。然而，有网友发现，一些比较知名的跑步机在销售时会特别注明“不伤膝盖”。这不禁令人疑惑：难道在跑步机上跑 ...

阅读本文前，请您先点击上面的蓝色字体“健康常识汇”，再点击“ 　　意大利米兰大学的研究人员分析了平均年龄为21岁的15名健康男子去户外跑步与在跑步机上跑步的差异。 　　报道称，研究参与者快跑30秒，然后休息30秒，这样分别在户外和跑步机上运动15分钟。研究人员会在两种类型的跑步后测量参与者的耗氧量和运动强度。 　　研究成果发表在加拿大《应用生理学、营养与代谢》杂志上。 　　结果显示，在跑步机上跑步 ...

亮亮经常听小伙伴们抱怨每次去健身房锻炼总是浪费了一大堆时间，动作不标准，练练就结束了，以致长期也没有什么效果。今天亮亮福利大众，请来了康宝莱全球健身与教育高级总监萨曼莎?克雷顿给大家普及健身中常见的“五大误区”，并指导我们学会避免这样的情况。下面请大家就坐！授课时间到啦~萨曼莎老师你充分利用了待在健身房的时间吗？还是你的锻炼存在着严重的误区，把自己长期的锻炼目标都毁了？今天我来向大家介绍一下健身中 ...

什么样的男人才算真正健康？最近，美国十几位健康专家经过长时间的努力，公布了一张榜单。如果这11条中能达到7条，就够格称为“真正健康”的男人了。1.你有较高水平的HDL全球每年约有35.6万名男人死于心脏疾病，是癌症的两倍。“如果血液中有充足的HDL（高密度脂蛋白），就基本上不用担心了。”心血管专家埃克尔特博士指出，“HDL有清理动脉的作用，如果能达到或超过90毫克/分升，很少会发生严重的血栓。”以 ...

作者：ShannonClark翻译：LYHannah四月不减肥，六七八月徒伤悲。本文中KylaFord将给你8条专业建议，告诉你如何让减脂效率最大化！KylaFord拥有清晰的8块腹肌她是健美冠军、被称为“肌肉女王”现在，她分享一些她的减脂、塑形秘诀。听听她的建议，试试这些技巧，你会有意想不到的收获！说到塑形——比如拥有雕刻般的腹肌和沙滩身材——一些小技巧能够给你的身材带来意想不到的效果。不要再克 ...

不多说，先上图！▲昨日下午3：00二七万达联合玖体健身、FILA、斯凯奇、大玩家等数十家运动娱乐品牌在2号厅上演了一场青春洋溢的启动仪式开场的搏击操也是赚足了眼球▲嘉宾共同开启启动装置活动正式开始咯！▲六位帅哥美女为大家表演杠铃操围观群众体内的运动细胞也按捺不住了？小七懂你哟~~~3月4日女子组正式开赛！！！3月4日女子组正式开赛！！！3月4日女子组正式开赛！！！家里的顶梁柱、刚谈恋爱的小鲜肉还有 ...

白布局健身房中跑步机是一项常用到的训练项目，但是很多人对跑步机的使用并不是很清楚。使用跑步机时7个常见问题！1、不穿鞋或穿错鞋。有些人在家里使用跑步机时会光脚跑步或只穿袜子。实际上，光脚跑步时，跑步机的震动会对膝、踝等关节造成不必要的伤害，脚底出汗还容易滑倒。穿双厚袜子能起到一定的减震效果，但毕竟袜子没有运动鞋底的弹性，代替不了运动鞋。所以，在跑步机上运动最好穿慢跑鞋。慢跑鞋比普通鞋要轻便，鞋底柔 ...

三喜临门！喜讯1年康乐佳第一届快乐感恩年会成功举办！！来自全国各地的经销商齐聚一堂，共同学习，共同进步，厦门康乐佳运动器材有限公司魏昭贵总经理发表讲话并为获奖经销商进行颁奖。疾风识劲草，烈火练真金。康乐佳风风雨雨一路走来，要感谢每一位好伙伴不离不弃的信任与支持，一路（16）有你，一起（17）前行！感恩康乐佳的每一位支持者！图为全国各地经销商合照图为突出贡献和感恩奖获得者图为最具成长性经销商获得者图 ...

很多跑友在跑步结束后都喜欢在室外随意拉一下（因为懒得跑回家用瑜伽垫…）。其实，这样的随意牵拉并不能达到放松肌肉的目地！南京体院运动科学副教授戴剑松决定教大家如何科学的跑后拉伸！这次拉伸教学，环境就选在了大家常用的运动场地（也就是小区和公共绿地随处可见的健身路径），最专业的牵拉动作带领大家一起跑后恢复~1、腘绳肌（大腿后群）选择合适高度的单杠或横杆，面向横杆，将牵拉腿的脚跟放在横杆上，支撑腿脚尖和身 ...

宁波祥荣祥体育用品有限公司公司目前是华东地区知名的健身器材，跑步机批发直销商，祥荣祥体育为众多国际国内知名品牌的华东地区总代理，分别抢攻商用，高阶及中阶家用市场。提供人们质精价美的最佳健身器材选择，并带动全民健身风潮，塑造运动健康风气。公司代理品牌有：美国星驰，美国正伦，山东迈宝赫，青岛英派斯，山东汇祥，荣泰按摩椅，生命动力-领凯按摩椅，红双喜兵乓球桌，浩康地胶，户外路径游乐设施等国外顶级健身器材 ...

跑步机在使用时也需要一定的技巧。健身教练指出，跑步机之所以容易出现损伤，主要是因为使用方法不当，常见的使用误区有： 　　1.不做热身： 　　上跑步机前如果不做热身活动，是很容易造成大腿、小腿肌肉拉伤的。压腿、下蹲、拉伸肌肉、屈伸关节等能提高肌肉的温度，使肌肉变得更加柔软。 　　2.速度设定太快： 　　上跑步机后应先进行慢走、慢跑等“动态”热身，再慢慢加大运动量，此过程以10—15分钟为宜。此外，下 ...

现代是个快节奏的时代，人们的时间都被工作所占满，很少有时间去锻炼，原因是没有时间。而很多人则会选择跑步机作为平常的运动，那么家用跑步机尺寸怎么选呢？健身房的跑步机持续使用的时间较长，一般可以连续工作10个小时以上；而家用跑步机每天可以连续使用时间则要短一些，正常元左右价位的家用跑步机每天跑台持续使用时间大概为2-3个小时，再高些价位的话可以使用时间更长。健身房跑步机尺寸面积往往比较大，而家用跑步机 ...

很多没有运动经验的人在开始投入健身大潮的时候都会有这么一个疑问：我该做什么运动适合自己？而这对于刚开始运动的人来说，本身就是一种无形的压力，但也确实是要解决的最主要的问题。什么运动都比不运动好解决这个问题最好的办法就是：利用现有的条件，首先动起来。不管你最后发现适合自己的运动是跑步、骑行、力量训练，还是别的其他运动，首先你要让自己先动起来！如果你现在久坐办公室，那就每隔一小时离开你的座位，到外面去 ...

眼看着夏天快要来了，露肉的季节又要到啦！正所谓四月不减肥，五月徒伤悲！小伙伴们是不是咬牙切齿的计划减肥了？走，一起去健身！小小吐血整理南京人气健身房，总有一个适合你！Passion私教健身工作室地点就在新街口，很方便，工作室有两个房间，有氧和无氧区分，该有的器械都有，设备齐全种类多，环境很好，今年又重新装修升级更棒！它家的教练都有比较过硬的专业证书，每个教练都很热情，而且每年还有一定课时的后续培训 ...

下面教你如何正确使用跑步机跑步一、上跑步机前做热身 　　上跑步机后应从慢走、慢跑等“动态”热身开始，逐步加大运动量，此过程通常以10-15分钟为宜。此外，下跑步机时也应该逐步减慢速度，以免出现眩晕感而摔倒。 　　二、速度不要设定得太快 　　使用跑步机首先要了解自己的运动极限。如果体力跟不上，设定的速度又很快的话，就容易摔倒。 　　三、运动量要适宜 　　在跑步机上运动的时间、强度要根据运动目的而定。 ...

跑步机是室内运动的一种设备，随着生活质量提高，很多家庭都开始拥有家用跑步机，也让很多人看到商机。那么问题来了，深圳家用跑步机代理找哪家好呢？健身房的跑步机持续使用的时间较长，一般可以连续工作10个小时以上；而家用跑步机每天可以连续使用时间则要短一些，正常元左右价位的家用跑步机每天跑台持续使用时间大概为2-3个小时，再高些价位的话可以使用时间更长。健身房跑步机尺寸面积往往比较大，而家用跑步机的跑带尺 ...

近日，福建省质量技术监督局发布公告，将经企业申报、各设区市审核推荐，省质量技术监督局组织申报产品主要经济指标公示、社会满意度测评、产品质量监督抽检、专家评审等，省名牌产品评审工作会议审议，拟授予福建春伦茶业集团有限公司生产的“春伦+图形牌茶叶”等项产品为年度福建名牌产品予以公示。公示期自年3月28日至4月3日。今天是最后一天。对公示产品有异议的单位和个人，可在公示期内向省质量技术监督局提出书面异议 ...

关于元宵节的古诗在汉族古俗中，上元节(元宵节)﹑中元节(盂兰盆节)﹑下元节(水官节)合称三元，都是非常传统重要的节日。吃元宵、赏花灯、猜灯谜是几项重要的元宵节民间习俗。文人墨客也留下了无数描写元宵佳节的诗句，一起来欣赏一下吧。 　　《青玉案元夕》 　　(宋)辛弃疾 　　东风夜放花千树，更吹落，星如雨。 　　宝马雕车香满路，凤萧声动，壶光转，一夜鱼龙舞。 　　蛾儿雪柳黄金缕，笑语盈盈暗香去。 　　众 ...

即日起至10月7日茂业百货南山店6F乔山国庆礼献~为你热爱的人生而健身。乔山专注於健康科技事业发展，投入运动健身及复健医疗器材之研发、生产及行销，秉持著快速、准确和扎实的企业精神，晋身为为亚洲第一、世界第三大公司。国庆期间，跑步机全场7.5折优惠，再送价值元的地垫一张，其中A3PLIUS款式最低5.4折（原价元，折后元）6.0T款式最低5.7折（原价,元，折后元）更多优惠，更多惊喜，尽在健身之中赞 ...

网上很长一段时间都在争论，跑步到底是户外好，还是跑步机上效果好?哪种更减肥?让我们先来看看两个派系自己的依据。 　　首先是说室外效果好的，他们觉得室外空旷跑步无阻，更容易跑出成绩，而且跑步机由于速度有时会跟人的节奏跟不上，很容易造成膝关节不同程度受伤，所以坚持户外跑步好。 　　而认为跑步机效果好的一方，他们觉得跑步机可以设置匀速，而在户外跑步会由于自己原因让跑步速度降低，当然也就降低了跑步效果和减 ...