【健康周刊】跑步机的妙处，你应当知道

有人认为健身运动没必要花钱在家里或跑步机上进行跑步锻炼，但现在都市里的实际情况是愈来愈多的人买了跑步机进行锻炼，而传统上的室外跑步方式正逐步退出都市人的视野，这是为何呢？跑步机由于在科学的世界中，人们更多的寻求的是科学的锻炼方式。不得不说跑步机科学的设计原理具有各种好处：

1.跑步机上跑就自己1人，可以专心跑步，心无旁骛。

2.跑步机可以设定坡度。带子光滑并且跑板还有减震作用。

3.在跑步机跑不容易受伤，容易坚持，即便不慎摔倒，跑步机现在都会配备安全钥匙，钥匙1掉机器逐步停止。

4.一般而言，在跑步机上跑比在柏油路上要节省大概2成的体力，那末在操场或是砂石路面，会比跑步机更累。

5.不受天气状况的影响。当城市空气质量不是很好时，春季有时还会有沙尘天气，过冷或过热都不宜运动。室内的环境相对安静，气温较室外均衡，可以穿得简单一些在跑步机上轻松运动。

6.户外跑步常常就是地面过硬，长时间下来踝和膝关节关节会承受很大的压力，如果能够在草地上，还有空气质量良好的郊外跑步最好，但是这类环境在现在的大都市中已很难寻觅了。跑步机的跑带就有类似草地的减震功效，能有效地保护关节。

7.高级的电动跑步机有自带好几套跑步程序，针对不同健身目的的跑步者智能地变换跑速和坡度，到达最大的锻炼效果。

8.高级跑步机都有配有高级电动放松机，在跑步后会帮助进行局部放松，避免肌肉长时间紧张。

正巧，我们的跑步机就有这类功能。不过老板就同意做一台的特惠哟！先到先得吧！

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