跑步机已成为人们运动的常用器材，随着使用的普遍性，一系列问题也随之而来，其中，“跑步机伤膝盖”已成为大家最为关心的话题之一了。跑步机伤膝盖吗？怎样科学使用跑步机？下面请专家解答这些问题。跑步机伤膝盖是真的吗？专家如是说：关于“跑步机伤膝盖”的问题要一分为二地来看待。科学使用跑步机不会伤膝盖，但使用方法错误则容易损伤膝盖。主要有以下几个方面的原因： 　　1.速度：跑步者跟不上跑步机的节奏容易损伤膝盖 ...

这几天VR圈的一条刷屏信息就是Valve开放Lighthouse部分定位技术。但是大侠看来看去各篇文章都是一种浓浓的八卦风格。那么对于我们玩家来说，开放这项技术以及intel即将发布的VIVE相关技术会给我们带来什么新奇有趣的好玩意儿？又能让我们获得怎样更神奇的体验呢？让我们来无责任YY一下吧~大侠：先来说说V社开放追踪系统。其实现在所谓的开放Lighthouse主要是是指开放被追踪物体的自定义功 ...

哎呦哎呦，脚底打滑了刚学的跑步机新用法，不信，你看哥们快来，发现一个新猎物。尼玛，怎么里面有人，快跑想要喝口水真不容易~刚学会一个新招式：金钟罩。估计已经废了坑我，都不瞄准一点让你在老子面前装B蜘蛛侠来了，哎呀，哎呀呀...北京哪家白癜风最专业治白癜风的办法 ...

摘要跑步机是家庭及健身房常备的器材，而且是当今家庭健身器材中最简单的一种，是家庭健身器的最佳选择。跑步机十大品牌跑步机源于欧美，但在近年来经济崛起的中国，当人民的生活水平达到一定的水准后，家用跑步机已开始进入家庭和社区，并有加速的趋势。人们对健康的意识提高以及对更高生活品质的追求使得设计周全，性价比高，实用有效的家用跑步机应运而生并深受百姓欢迎。前瞻产业研究院日用家居产业研究小组对我国跑步机行业品 ...

跑步锻炼不但能够很好地起到健身减肥的锻炼效果，更重要的是跑步还能提高心肺功能。但是，很多时候，我们在健身房里跑步只知道伴随着跑步机滚动的皮带不断地奔跑，枯燥且又傻傻的。其实，健身房跑步分几个阶段。先慢走5分钟，后逐渐过渡到大步快走的状态，快走的时间也是5分钟。大步快走的过程中主要目的是要通过上肢大幅度摆动和大腿的运动，让身体的每一块肌肉都参与到运动当中，每一根神经都迅速进入到运动状态。在四肢的关节 ...

跑步机代替了我们日常的马路上跑步，这是朋友们哪怕是在寒冷的冬季也可以正常的运动，那么在跑步机上跑步跟在室外跑步有什么不同呢？在跑步机上跑步都应该注意些什么呢？使用跑步机健身时，需要注意以下几个事项：训练前吃点东西，空腹锻炼容易造成运动性贫血，运动前喝杯果汁，或者吃个香蕉，就能让你体力充沛地锻炼，但不要吃垃圾食品，比如油炸面包圈。选用快速启动模式：好的跑步机会预置一套程序，你在跑步时，只需按照提示输 ...

面对市场较乱的国产跑步机市场，消费者显得有些迷茫。比如常见国产品牌的亿健、舒华、启迈斯哪个更好呢？我该怎么选？这里面还需要消费者对这三个跑步机品牌有一定的了解才行。一句话还真的很难回答上来，每个品牌存在总是有它的道理，特别是像启迈斯和亿健这种主打网络品牌的高性价比机器而言，更有它的市场。首先，要大家先问问自己，更喜欢哪一种类型的跑步机：更便宜一点的跑步机？更实用的跑步机？空间更大些的跑步机呢？还是 ...

动感单车和跑步机都是健身“菜鸟”们到健身房后最先锻炼的两个项目，也是“老鸟”们保持运动状态的基本训练。对于以减肥为目的而健身的人来说，最关心的问题当数“动感单车和跑步机哪个减肥效果好”。两者减肥实力如何？下面跟着小编一起了解一下。动感单车减肥效果动感单车是一种风靡全球的健身运动，它结合了音乐和视觉效果，运动过程中，能够让人感到兴奋与快乐，因而备受人们青睐。动感单车通过对不同的速度及阻力的练习，可以 ...

　　上班族工作繁忙，平时几乎没有时间到户外去锻炼，所以跑步机是上班族健身的亲密朋友。但是如果跑步机使用不当很容易导致腰椎间盘突出疾病，如光脚跑步的话，由于脚底出汗，很容易出现摔倒现象，损害腰椎。除此之外，其他方面没有做好的话，也会损害腰椎，下面就详细来了解这些相关知识。 　　上跑步机前不做热身伤害腰椎：很多人在上跑步前不做热身活动，这样在跑步的时候不仅有可能会造成大腿、小腿肌肉拉伤，还会损害腰椎 ...

十级伤残泰州市靖江盈女士在当地一家商场试用跑步机，不慎跌倒摔成十级伤残，为赔偿双方诉至法院。近日，靖江法院一审判决商场承担7成责任，被判赔6万余元。十级伤残，这得摔得多惨！对此，双方各执一词，均认为自己并无过错！事件详述去年国庆期间，泰州市民盈女士与丈夫唐先生来到靖江的天一广场，看到一家公司正在促销跑步机，好奇的盈女士便上前试用。但是，盈女士在试用跑步机过程中，双手未握住手柄，而是抓在仪表盘两侧， ...

跑步机在使用时也需要一定的技巧。跑步机之所以容易出现损伤，主要是因为使用方法不当，常见的使用误区有：1、不做热身。做任何运动之前一般都要先热热身，上跑步机之前也不例外。上跑步机前应先做热身活动，否则很容易造成大腿、小腿肌肉拉伤。压腿、下蹲、拉伸肌肉、屈伸关节等能提高肌肉的温度，使肌肉变得更加柔软。上跑步机后应从慢走、慢跑等“动态”热身开始，逐步加大运动量，此过程通常以10—15分钟为宜。此外，下跑 ...

　　孕妇可以用跑步机吗?怀孕期间的女人对于身材的保养和身体的锻炼都是至关重要的，很多女人孕后身材完全走形，那是令所有女人感到不安和畏惧生小孩的原因，所以说我们在怀孕期间也可以适当的运动来保持身材，不仅可以使生产更轻松点，而且还可以继续保持苗条身材，另外我们在小区里走的话限制太多，特别是天气，还有空气、噪音等一些因素使我们不好都影响了孕妇在室外的运动。孕妇可以用跑步机吗孕妇使用跑步机的4项指标需谨 ...

跑步机减肥效果好吗，用跑步机制定减肥计划 　　每天早上，当暖暖的阳光射在身上，当清新的空气钻进鼻孔，当和煦的春风轻抚面颊，你会感觉到身体的每一根神经都在跳跃，每一个细胞都在大口地呼吸，有想奔跑的冲动。 　　在城市里，哪里找得到有坡度跑步的地方呢?这时候，是不是想起了跑步机。我们选择在健身房里跑步，或者买上一台跑步机在家里锻炼。 　　可大部分时间，我们都不知道如何使用跑步机进行有效的锻炼，跑多长时间 ...

我们都知道想减肥，饮食加运动才是最绿色的健康减肥方式。然而不恰当的运动方式不但不能减肥饭否会适得其反。运动前的准备，运动过程的掌控，运动后的调整都事关重要，否则白费力气挫伤你的自信心。 　　一到健身房就直接上跑步机? 　　错。很多人都求好心切，觉得跑步才是瘦身最快的办法。一去健身房便立刻到跑步机上开始跑步，但人体热量消耗是有先后顺序的，先是糖类，再来才是脂肪。 　　换句话说，运动的开始就马上跑步并 ...

在减肥成功后很多胖人都会出现不同程度的肥胖纹，因为减肥期间脂肪的燃烧是的皮肤组织不能很好的恢复，从而使得皮肤松弛，久而久之就会出现不同程度的纹路，很多减肥患者在减肥之后都会寻找一款好的去纹产品，那么去肥胖纹用什么效果好呢?揭秘美姿秀如何去除肥胖纹呢?想要知道去肥胖纹最好的方法就赶紧跟着小编来看看吧! 　　去肥胖纹用什么效果好，揭秘最好的去除肥胖纹方法一、运动法腿上的肥胖纹能消除吗?答案是肯定的，平 ...

正确运用呼吸，能更好地锻炼肺活量，提升跑步质量，更容易达到减肥健身的效果哦！1.跑前深呼吸跑步前，用鼻子吸入足够的空气，然后憋气5秒钟再慢慢吐出，这样能让身体进入最佳的运动状态。2.呼吸配合跑速跑步时呼吸方法有两种，跑步刚开始时，或者速度较慢时（跑步机速度约6km/h），通常是每2-3步一呼，每2-3步一吸，保持呼吸的均匀和深度一致即可。当跑步时间较长或速度变快时（跑步机速度约9km/h以上），最 ...

“苦难无法避免，但痛苦可以选择。”村上春树的《当我跑步时我谈些什么》，曾是每个文艺跑步青年的枕边书。跑步让人在看似简单重复的动作中得到前所未有的满足，聆听跑步带给身体与意志的信号。从身体长期发展的角度来看，跑步拓展了身体本能的同时，也在潜移默化地帮你塑造曼妙身姿，比起别人口中的赞叹，自身体能的健康与跑步后瘦了一个圈的身形，来的更重要。跑步的好处1、运动减肥中最有效的方法。跑步是最方便的有氧运动，坚 ...

L系列家用电跑，除了具有简易安装、易收纳、选材考究等特点外，从工业设计角度解决免安装电跑稳固性差的问题。L是Light的缩写，除了代表跑步机所具有的轻便优势之外，还有明亮之意，象征健身所带来的改变。同时，L系列跑步机拥有简约时尚的线条，侧面轮廓与字母L极为相像。限时特价：元L3特点1、简单三步，搞定安装紧固6个螺钉，10分钟即可开启跑程；2、系出名门，宜居设计美国设计大师作品，国际流行配色；面板设 ...

跑步机是一种用来健身锻炼，增强心肺功能体质的有氧健身器材，更是居家锻炼的必备锻炼器械。因为使用频率高，跑步机就更需要及时科学保养，正确的保养有助于延长跑步机的使用寿命。下面就为大家介绍一下跑步机的日常保养方法。1.跑步机使用后，应断电及时清洁机身，以及机身下方的灰尘和跑带两侧暴露的跑板及踏板。建议用棉质软布轻轻搽拭，不要使用腐蚀性清洁剂（跑带可以用醮肥皂水的软布擦拭）。2.要延长跑步机使用寿命，应 ...

看到文章题目我想这应该是我和大家最为期待的一篇文章，怎么样给家用跑步机加硅油是很多人都比较关心的问题，因为在上一篇文章《跑步机保养经验分享：家用跑步机用什么润滑油？》明确给大家解答了跑步机用什么润滑油？的问题，看过这篇文章的朋友应该都知道跑步机用什么润滑油了。那在知道了跑步机用什么润滑油外，接下来可能最关心的问题就是怎样给跑步机添加润滑油了。众所周知，跑步机专用的润滑油是硅油，硅油是跑步机的跑步带 ...